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लोगों में बढ़ रहा सफेद, लाल, ब्राउन और ब्लैक राइस खाने का क्रेज, जानिए उनके बीच अंतर और फायदे

लोगों में बढ़ रहा सफेद, लाल, ब्राउन और ब्लैक राइस खाने का क्रेज, जानिए उनके बीच अंतर और फायदे

डिजिटल डेस्क, मुम्बई। भारतीय व्यंजन थाली में जब तक चावल शामिल नहीं हो तब तक वह थाली कम्लीट नहीं कहलाती। घर में कोई न कोई इंसान ऐसा होता ही है, जो चावल का शौकीन होता है। यह बहुत ही कम समय में बनने वाली स्वादिष्ट रेसिपी है। साथ ही यह हमारे स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। भारत में तरह तरह की चावल की वैरायटी मौजूद है, जिनमें लाल, सफेद, काले और ब्राउन राइस शामिल हैं। डाइट प्लानर भी आपकी डाइट के हिसाब से अलग अलग तरह के चावल खाने की सलाह देते हैं। लेकिन क्या आपने सोचा है कि इन चावलों में क्या अंतर है? अगर नहीं तो हम आपको बता रहे हैं इन चावलों में अंतर और इसके फायदों के बारे में। 

इसलिए है चावल सेहत के लिए फायदेमंद
चावल को लेकर लोगों का अलग अलग तर्क है। जैसे आमतौर पर लोगों का मानना है कि चावल खाने से मोटापे का शिकार होते हैं। लेकिन डायटिशियन फैट बर्न करने के लिए चावल खाने की सलाह देते हैं। बस आपको यह पता लगाना है आप पूरे दिन में कितना व्यायाम करते है और उस अनुसार आपको कितने चावल खाने की जरुरत है। ​यदि आप अधिक शारीरिक गतिविधि करते हैं तो आपको चावल का सेवन जरूर करना चाहिए। चावल खाने के बाद व्यायाम पर ध्यान नहीं देते तो आपको मोटापे का सामना करना पड़ेगा। 

चावल में पाएं जाते हैं कई पोषक तत्व
चावल पोषक तत्वों से भरपूर होता है। 100 ग्राम ब्राउन चावल में 77 प्रतिशत कार्बोहाइड्रेट, सफेद चावल में 79, काले चावल में 72 और लाल चावल में 68 प्रतिशत कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है। इसके साथ ही चावल में लोहा, मैग्नीशियम, विटामिन बी और फाइबर पाया जाता है। यह सभी हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। जानते हैं विभिन्न चावलों में फर्क क्या है।

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Real Estate: खरीदना चाहते हैं अपने सपनों का घर तो रखे इन बातों का ध्यान, भास्कर प्रॉपर्टी करेगा मदद

Real Estate: खरीदना चाहते हैं अपने सपनों का घर तो रखे इन बातों का ध्यान, भास्कर प्रॉपर्टी करेगा मदद

डिजिटल डेस्क, जबलपुर। किसी के लिए भी प्रॉपर्टी खरीदना जीवन के महत्वपूर्ण कामों में से एक होता है। आप सारी जमा पूंजी और कर्ज लेकर अपने सपनों के घर को खरीदते हैं। इसलिए यह जरूरी है कि इसमें इतनी ही सावधानी बरती जाय जिससे कि आपकी मेहनत की कमाई को कोई चट ना कर सके। प्रॉपर्टी की कोई भी डील करने से पहले पूरा रिसर्च वर्क होना चाहिए। हर कागजात को सावधानी से चेक करने के बाद ही डील पर आगे बढ़ना चाहिए। हालांकि कई बार हमें मालूम नहीं होता कि सही और सटीक जानकारी कहा से मिलेगी। इसमें bhaskarproperty.com आपकी मदद कर सकता  है। 

जानिए भास्कर प्रॉपर्टी के बारे में:
भास्कर प्रॉपर्टी ऑनलाइन रियल एस्टेट स्पेस में तेजी से आगे बढ़ने वाली कंपनी हैं, जो आपके सपनों के घर की तलाश को आसान बनाती है। एक बेहतर अनुभव देने और आपको फर्जी लिस्टिंग और अंतहीन साइट विजिट से मुक्त कराने के मकसद से ही इस प्लेटफॉर्म को डेवलप किया गया है। हमारी बेहतरीन टीम की रिसर्च और मेहनत से हमने कई सारे प्रॉपर्टी से जुड़े रिकॉर्ड को इकट्ठा किया है। आपकी सुविधाओं को ध्यान में रखकर बनाए गए इस प्लेटफॉर्म से आपके समय की भी बचत होगी। यहां आपको सभी रेंज की प्रॉपर्टी लिस्टिंग मिलेगी, खास तौर पर जबलपुर की प्रॉपर्टीज से जुड़ी लिस्टिंग्स। ऐसे में अगर आप जबलपुर में प्रॉपर्टी खरीदने का प्लान बना रहे हैं और सही और सटीक जानकारी चाहते हैं तो भास्कर प्रॉपर्टी की वेबसाइट पर विजिट कर सकते हैं।

ध्यान रखें की प्रॉपर्टी RERA अप्रूव्ड हो 
कोई भी प्रॉपर्टी खरीदने से पहले इस बात का ध्यान रखे कि वो भारतीय रियल एस्टेट इंडस्ट्री के रेगुलेटर RERA से अप्रूव्ड हो। रियल एस्टेट रेगुलेशन एंड डेवेलपमेंट एक्ट, 2016 (RERA) को भारतीय संसद ने पास किया था। RERA का मकसद प्रॉपर्टी खरीदारों के हितों की रक्षा करना और रियल एस्टेट सेक्टर में निवेश को बढ़ावा देना है। राज्य सभा ने RERA को 10 मार्च और लोकसभा ने 15 मार्च, 2016 को किया था। 1 मई, 2016 को यह लागू हो गया। 92 में से 59 सेक्शंस 1 मई, 2016 और बाकी 1 मई, 2017 को अस्तित्व में आए। 6 महीने के भीतर केंद्र व राज्य सरकारों को अपने नियमों को केंद्रीय कानून के तहत नोटिफाई करना था।