दैनिक भास्कर हिंदी: Health News: अगर आप भी खाते हैं देर रात खाना तो जान लें इन बातों को 

September 23rd, 2019

डिजिटल डेस्क। अगर आप देर रात खाना खाने के आदी हैं तो यह आपके जीवनकाल को कम करने का काम कर रहा है। देर रात अनहेल्दी फूड्स का सेवन करना आपके मेटाबॉलिज्म को कमजोर कर देता है। जिससे कई सारी बीमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता है। तो आज ही अपनी इस आदत को बदल लें। हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि ब्रेकफास्ट बहुत महत्वपूर्ण होता है। सुबह हैवी ब्रेकफास्ट करना चाहिए, क्योंकि इस दौरान इंसान का मेटाबोलिक स्तर बहुत ज्यादा होता है। वहीं, डिनर और लंच हल्का करना करना चाहिए।