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दैनिक भास्कर हिंदी: Health Updates: अगर आपको कोरोना के हल्के लक्षण हैं तो अपनाएं ये घरेलू उपाय

डिजिटल डेस्क,दिल्ली। देशभर में कोरोना की दूसरी लहर ने तबाही मचा रखी है। चारों तरफ अफरा-तफरी का माहौल हैं। ऐसे में हमारी सलाह हैं कि, घर में रहें, सुरक्षित रहें। क्योंकि इस महामारी से अब तक लाखों लोगों ने अपनी जान गवा दी है। अगर आपको कोरोना के हल्के लक्षण हैं तो ये खबर आपको जरुर पढ़नी चाहिए। हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताएंगे, जिसकी मदद से आप आसानी से ठीक हो जाएंगे। इन उपायों की मदद से प्रतिरक्षा प्रणाली तो मजबूत होगी ही साथ ही रिकवरी भी तेजी से होना शुरू हो जाएगी। वैक्सीनेशन ड्राइव में वैक्सीन लगवाने के बाद बहुत से लोग लापरवाह हो गए है। ऐसे में कई बार उन्हें अब भी बुखार, खांसी और जुकाम कोरोना वायरस से जुड़े ये आम लक्षण हो रहे है। तो चलिए आपकों बताते हैं कुछ खास घरेलू उपाय
काढ़े का सेवन करें
हल्के लक्षणों में आप एक सीमित मात्रा में काढ़े का सेवन जरुर करें। डॉक्टर्स ने भी इस बात की सुझाव दी हैं कि, अगर किसी व्यक्ति को हल्का सा जुकाम, खांसी और बुखार महसूस हो, तो तुरंत काढ़ा पीना शुरू कर दें। इससे आपके शरीर में मौजूद बैक्टीरिया मरने लगेंगे। अब सवाल उठता हैं कि, काढ़ा कैसे बनाए? तो काढ़ा बनाने के लिए थोड़ा सा पानी गैस में चढ़ाए और उसमें अदरक के छोटे-छोटे टुकड़े डाल दे। अब आपने जितना पानी डाला था। उसके आधे होने तक काढ़े को उबालते रहें। साथ ही इसमें तुलसी के कुछ पत्ते जरुर डाले औ दिनभर में 3-4 बार जरुर पिए। काढ़े के अलावा आप दोनों टाइम ताजा भोजन करें। भूलकर भी कुछ बचा हुआ न खाएं। ये आपकी सेहत के लिए सही नहीं है।
खान-पान पर दे ध्यान
अगर आपको सर्दी, खांसी या थकावट महसूस हो रही है तो कोशिश ये भी करें कि,ताजा और गर्म भोजन खाए। ये आपके लिए ज्यादा फायदेमंद साबित होगा। आप चाहे तो अपने लंच में बिना नमक और तेल के मूंग की दाल का सूप भी शामिल कर सकते है। अत्याधिक भोजन करने की जरुरत नहीं हैं। भोजन उतना ही करें, जितने में आपका पेट भर जाए और पेट थोड़ा खाली भी छोड़ दे। कोरोना के लक्षण से बचने के लिए संभव हो तो शाम 7 बजे से पहले भोजन कर लेना चाहिए। इससे रिकवरी फास्ट होती है।
डाइट में शामिल करें खड़े मसाले
अगर कभी आपको बुखार, थकान, सर्दी ,खांसी हो जाए, तो आपको अपनी डाइट में कुछ खड़े मसाले का सेवन जरुर करना चाहिए। ये शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते है। आप अपने भोजन में दालचीनी, काली मिर्च, इलायची और लौंग जैसे मसाले शामिल कर सकते है। ये काफी फायदेमंद होते है। साथ ही भोजन में हल्दी पाउडर और अदरक मिलाकर खाने से भी बहुत आराम मिलेगा। जुकाम, खांसी होगी तो जल्दी-जल्दी दूर हो जाएगी। आयुर्वेदिक गुणों के चलते इन मसालों में कोरोना के हल्के लक्षणों को दूर करने की भारी क्षमता है।
सब्जियों से न करें परहेज
अब बात कुछ हरी सब्जियों की, जो आपकी कोरोना से लड़ने में मदद कर सकती है। अगर आपको हल्का सा सर्दी जुखाम हैं तो, हरी सब्जियां खाना शुरू कर दें, लेकिन इस बात का अच्छी तरह ख्याल रखे कि, सब्जियां अच्छी तरह से पकी होनी चाहिए। किसी भी हालात में कच्चा सलाद और सब्जियां न खाएं। वहीं करेले, लॉकी का सेवन जरूर करें। कुछ दिनों तक बैंगन, टमाटर, आलू का सेवन कम करें और धूम्रपान के साथ शराब का सेवन बिल्कुल भी न करें।
क्लोजिंग बेल: सेंसेक्स में 303 अंकों की गिरावट, निफ्टी 16,100 के नीचे बंद हुआ
डिजिटल डेस्क, मुंबई। देश का शेयर बाजार कारोबारी सप्ताह के तीसरे दिन (25 मई 2022, बुधवार) भी गिरावट के साथ बंद हुआ। दिनभर के उतार- चढ़ाव के बाद सेंसेक्स और निफ्टी दोनों ही लाल निशान पर बंद हुए। बंबई स्टॉक एक्सचेंज (BSE) के 30 शेयरों पर आधारित संवेदी सूचकांक सेंसेक्स 303.35 अंक यानी कि 0.56% नीचे 53,749.26 के स्तर पर बंद हुआ।
वहीं नेशनल स्टॉक एक्सचेंज (NSE) के 50 शेयरों पर आधारित संवेदी सूचकांक निफ्टी 99.40 अंक यानी कि 0.62% नीचे 16,025.80 के स्तर पर बंद हुआ।
जबकि बैंक निफ्टी 49.35 अंकों की सामान्य बढ़त के साथ 34339.50 पर बंद हुआ। अमेरिकी शेयर बाजार में कमजोरी तथा बढ़ती मुद्रास्फिति का प्रभाव पूरे विश्व के शेयर बाजारों में पड़ रहा है जिससे भारतीय शेयरों के लिए भी आकर्षण कम हो रहा है। इंडिया विक्स में 25.28 अंकों की बढ़त सूचकांकों के दिन के दौरान बड़े उतारचढ़ाव का कारण बना। क्षेत्र विशेष में अधिकांश नकारात्मक बंद हुए। निफ्टी आईटी तथा निफ्टी मीडिया 3 प्रतिशत से भी अधिक गिरे। निफ्टी फाइनेंसियल सर्विस में 0.68 प्रतिशत की बढ़त रही।
निफ्टी शेयरों में एनटीपीसी, एचडीएफसी लाइफ, एसबीआई लाइफ में सर्वाधिक बढ़त रही। एशियन पेंट, अडानी पोर्ट तथा टेक महेंद्रा सबसे अधिक गिरे। ओपन इंटरेस्ट डेटा में कॉल में सर्वाधिक ओपन इंटेरेस्ट 16200, उसके बाद 16300 पर है। पुट में सबसे अधिक ओपन इंटरेस्ट 15800 पर है। तकनीकी के रूप से निफ्टी ने दैनिक चार्ट थ्री ब्लैक क्रो पैटर्न बनाया है जो मंदी के बने रहने का संकेत हैं। हमारा अनुमान है कि फ्यूचर ऑप्शन सौदे की मासिक कटान के दिन उतारचढ़ाव में और भी अधिक वृद्धि हो सकती है।
लघु अवधि के निवेशकों के लिए ट्रेंड के विरुद्ध ट्रेड करना लाभदायक नहीं होगा। सभी प्रमुख मूविंग एवरेज 16300 निफ्टी के ऊपर ही हैं। आरएसआई तथा स्टॉकिस्टिक दैनिक समयावधि में ओवेरसोल्ड क्षेत्र से बाहर आने को अभी भी संघर्ष के रहे हैं। निफ्टी का सपोर्ट 15800 है, तेजी में 16300 लघु अवधि में अवरोध हो सकता है।बैंक निफ्टी का सपोर्ट 33500 तथा अवरोध 35200 है।
आपको बता दें कि, सुबह बाजार बढ़त के साथ खुला था। इस दौरान सेंसेक्स 288 अंक की बढ़त के साथ 54,340 के स्तर पर खुला था। वहीं निफ्टी 89 अंक की तेजी के साथ 16214 के स्तर पर खुला था।
ओम मेहरा
रिसर्च एसोसिएट
चॉइस ब्रोकिंग (Choice Broking)
Source: Choice India
Resumod: आपका निजीकृत मुफ्त ऑनलाइन रिज्यूमे बिल्डर
डिजिटल डेस्क, नई दिल्ली। एक मुफ्त रिज्यूम-बिल्डिंग टूल, जो कि हर उम्मीदवार की जरूरत है, अब Resumod.co पर उपलब्ध है। Resumod एक फ्री ऑनलाइन रिज्यूमे बिल्डर प्रदान करता है जो लगातार नौकरी खोजने वालों के लिए रिज्यूमे बनाने के तरीके को बेहतर बनाता है। हमने हाल ही में अपनी वेबसाइट पर निःशुल्क टूल लॉन्च किया है। नीचे विवरण है|
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Resumod न केवल नौकरी चाहने वालों को उनके रेज़्यूमे के साथ सहायता करता है बल्कि उन्हें अपने करियर के अगले स्तर पर भी ले जाता है। इसका उद्देश्य नौकरी चाहने वालों को उपयुक्त नौकरी खोजने में सहायता करना है।
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