दैनिक भास्कर हिंदी: Health: ब्रेकफास्ट क्यों हैं जरुरी ? जानिए, कैसे "productive" बनेगा आपका दिन 

July 17th, 2021

डिजिटल डेस्क,दिल्ली। सुबह की शुरुआत ब्रेकफास्ट से होती है, जो दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन कहा जाता है। नाश्ता पूरी रात के भूखे रहने की अवधि को ब्रेक देता है। यह आपके एनर्जी लेवल और सतर्कता को बढ़ाने के लिए ग्लूकोज की आपूर्ति की भरपाई करता है, साथ ही अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक Nutrients प्रदान करता है। जो लोग नियमित रूप से नाश्ता करते हैं उनके मोटे होने की संभावना कम होती है। ब्रेकफास्ट आपके ब्लड ग्लूकोज लेवल में उतार-चढ़ाव को रोकता है, जिससे आपको अपनी भूख को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। ऐसे ही खाद्य पदार्थ, जो आपके साधारण दिन को प्रोडक्टिव डे बना सकता है...ये जानने के लिए देखिए, Bestie का वीडियो।

वीडियो - Bestie

 

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