Healthy Skin: महंगे प्रोडक्ट्स लगाने पर भी नहीं दिख रहा रिजल्ट? ये टिप्स स्किन को अंदर से बनाएंगी ग्लोइंग, पार्टी में दिखेंगी यूथफुल
डिजिटल डेस्क, नई दिल्ली। सर्दियों के मौसम में शादियों के बहुत सारे इंविटेशंस आने शुरू हो जाते हैं। ऐसे में हमारी स्किन का हेल्दी रहना बेहद जरूरी है। अगर त्वचा अंदर से साफ होगी तो चेहरे पर अपने आप ही ग्लो आएगा। हम अक्सर महंगे-महंगे प्रोडक्ट्स लेकर आते हैं और सोचते हैं कि इनकी मदद से हमारा फेस शाइन करने लगेगा। लेकिन प्रोडक्ट्स के निकलते ही चेहरा पहले की तरह हो जाएगा। हालांकि ये बिलकुल जरूरी नहीं कि सबको मार्केट के प्रोडक्ट्स सूट करें। ऐसे में स्किन का अंदर से हाइड्रेटेड होना बेहद जरूरी है। तो चलिए जानते हैं आप अपने जीवन में क्या आदतें अपना सकते हैं जिससे आपकी स्किन हमेशा हेल्दी रहेगी?
स्किन को अंदर से हेल्दी रखने के लिए क्या करें?
हर दिन पूरी नींद लें।
समय पर सोने जाएं।
पानी पीते रहें।
बाहर का खाने से बचें।
हर दिन दो बार फेस वॉश करें।
डाइट में फ्रूट्स जरूर शामिल करें।
हरी सब्जियां खाने से परहेज न करें।
सनस्क्रीन लगा कर बाहर जाएं।
ओवर ईटिंग न करें।
हर दिन कम से कम 20 मिनट की वॉक जरूर करें।
15 मिनट के लिए मेडिटेशन करें।
जरूरत से ज्यादा प्रोडक्ट्स चेहरे पर लगाने से दूर रहें।
डिसक्लेमरः इस आलेख में दी गई जानकारी अलग- अलग किताब और अध्ययन के आधार पर दी गई है। bhaskarhindi.com यह दावा नहीं करता कि ये जानकारी पूरी तरह सही है। पूरी और सही जानकारी के लिए संबंधित क्षेत्र के विशेषज्ञ (ज्योतिष/वास्तुशास्त्री/ अन्य एक्सपर्ट) की सलाह जरूर लें।
