हेल्थ टिप्स: सर्दी में अपनी डाइटम में खास खानों को करें शामिल, आराम से बढ़ेगी इम्यूनिटी, यहां देखें लिस्ट

डिजिटल डेस्क, नई दिल्ली। सर्दियों का मौसम आ ही गया है। इस मौसम में सभी लोग बहुत ही जल्दी संक्रमित हो जाते हैं। साथ ही इम्यूनिटी लो होने की वजह से जल्दी-जल्दी वायरल होता है। अगर इस ठंड में आप अपनी इम्यूनिटी बढ़ाना चाहते हैं तो आज हम आपके लिए कुछ ऐसे खाने लेकर आए हैं, जिसकी मदद से आप आराम से अपनी इम्यूनिटी बूस्ट कर सकते हैं। तो चलिए उन खानों के बारे में जानते हैं...

इन खानों से बढ़ाएं इम्यूनिटी

लहसुन

लहसुन की ताशीर गर्म होती है और इसमें संक्रमण को शरीर से दूर रखने में भी काम आता है।

अदरक

अदरक में कई तरह के औषधीय गुण पाए जाते हैं। सर्दी के मौसम में अदरक से भरपूर खाना या चाय आपके शरीर को गर्माहट पहुंचाती है और इम्यूनिटी बढ़ाती है।

ग्रीन टी

ग्रीन टी में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट्स आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। साथ ही आपके शरीर को स्वस्थ्य बनाता है।

एप्पल साइडर विनेगर

एप्पल साइडर विनेगर का उपयोग करने से आपकी इम्यूनिटी बूस्ट होती है और ये बहुत आपके शरीर को भी मजबूत बनाता है।

डिसक्लेमरः इस आलेख में दी गई जानकारी अलग- अलग किताब और अध्ययन के आधार पर दी गई है। bhaskarhindi.com यह दावा नहीं करता कि ये जानकारी पूरी तरह सही है। पूरी और सही जानकारी के लिए संबंधित क्षेत्र के विशेषज्ञ (ज्योतिष/वास्तुशास्त्री/ अन्य एक्सपर्ट) की सलाह जरूर लें।