Health: सर्दियों में दिल का रखें ख्याल, लाइफस्टाइल में इन चीजों को बदलना बेहद जरूरी, हार्ट अटैक का खतरा होगा कम

डिजिटल डेस्क, नई दिल्ली। सर्दियों में जैसे त्वचा का ध्यान रखना जरूरी होता है ठीक उसी तरह दिल का ख्याल रखना भी बेहद जरूरी है। ठंड में ज्यादातर लोग आलस करते हैं और शारीरिक गतिविधियां कम हो जाती हैं जिसके चलते कुछ लोगों में हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। यही वजह है कि दिल को स्वस्थ्य रखना हम सभी की प्राथमिकता होनी चाहिए। हार्ट को हेल्दी रखने के लिए अपने जीवन में कुछ बदलाव करने बहुत जरूरी हैं। तो चलिए जानते हैं जो सर्दियों में आपकी हेल्थ को ठीक रखने के लिए जरूरी है।

ठंड में दिल को स्वस्थ्य रखने के लिए ये जरूर करें

ज्यादा पानी पिएं

बाहर का तला भुना खाना कम करें

हमेशा गर्म कपड़े पहनें

स्ट्रेस न लें

हर दिन कसरत करें

एकदम ठंडे पानी से न नहाएं

शराब और सिगरेट का सेवन करने से बचें

डिसक्लेमरः इस आलेख में दी गई जानकारी अलग- अलग किताब और अध्ययन के आधार पर दी गई है। bhaskarhindi.com यह दावा नहीं करता कि ये जानकारी पूरी तरह सही है। पूरी और सही जानकारी के लिए संबंधित क्षेत्र के विशेषज्ञ (ज्योतिष/वास्तुशास्त्री/ अन्य एक्सपर्ट) की सलाह जरूर लें।