डिजिटल डेस्क, नई दिल्ली। वैसे तो ज्यादातर लोग खाना स्वाद के​ लिए खाते हैं और स्वाद के चलते वे कभी कभी गलत फूड हैबिट का शिकार भी हो जाते हैं, जो स्वास्थ पर बुरा प्रभाव डालती है। कई बार हम हेल्दी डाइट लेने के बाद भी ऐसी गलतियां कर जाते हैं जो हमारे लिए नुकसानदेह साबित हो सकती है। इसलिए बेहतर है कि हेल्दी रहने के लिए हम कुछ चीजों को अवॉइड करें। 

खाने के बाद वर्कआउट को करें इग्नोर
खाना खाने के तुरंत बाद आपको फिजीकल एक्टिविटी नहीं करना चाहिए। यदि आप ऐसा करते हैं तो इसका सीधा असर आपके डाइजेशन सिस्टम पर पड़ेगा। ऐसा इसलिए क्योंकि खाने के बाद फिजीकल एक्टिविटी करने से ब्लड सर्कुलेशन तेज हो जाता है। जिससे पेट में सूजन, लूज मोशन, उल्टी की समस्या भी हो सकती है।

खाने के बाद पेट को आराम देने से बचें
कई बार ज्यादा खाने के बाद हम बिस्तर पर लेट जाते हैं या फिर अपने पैंट की बटन को थोड़ा ढीला कर लेते हैं। ताकि पेट को आराम मिल सके। लेकिन ऐसा करने से बचना चाहिए क्योंकि ये पेट में चल रही प्रक्रिया को प्रभावित करता है। जिससे कई बार ​पेट के निचले हिस्से में दर्द की संभावना बन जाती है।

तुरंत न पिएं ठंडा पानी
पानी की उचित मात्रा हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है। खाना पचाने के लिए भी पर्याप्त मात्रा में पानी बहुत जरूरी होता है। लेकिन खाने के तुरंत बाद यदि आप ठंडा पानी पीते हैं तो इससे आपकी डायजेशन प्रकिया धीमी हो सकती है। डॉक्टर्स के अनुसार हमें खाना खाने के 45 मिनट बाद पानी पीना चाहिए। वह भी गुनगुना या रूम टेम्परेचर वाला पानी, इससे शरीर को नुकसान नहीं होगा। 

खाने के बाद चाय को करें ना
अक्सर लोग खाना खाने के बाद चाय जरूर पीते हैं। क्योंकि उनका मानना है कि चाय के बिना खाना कम्पलीट नहीं होता। इस बात को लेकर भी हमेशा बहस होती रहती है कि खाना खाने के तुरंत बाद चाय पीना स​ही या गलत। एक्सपटर्स के अनुसार खाने के बाद दूध वाली चाय पीना गलत होता है क्योंकि यह बॉडी में आयरन के अवशोषण में रूकावट डालता है। वहीं ग्रीन टी या हर्बल टी, खाने के बाद पीने से गैस की समस्या नहीं होती है। 

डिजिटल डेस्क, जबलपुर। किसी के लिए भी प्रॉपर्टी खरीदना जीवन के महत्वपूर्ण कामों में से एक होता है। आप सारी जमा पूंजी और कर्ज लेकर अपने सपनों के घर को खरीदते हैं। इसलिए यह जरूरी है कि इसमें इतनी ही सावधानी बरती जाय जिससे कि आपकी मेहनत की कमाई को कोई चट ना कर सके। प्रॉपर्टी की कोई भी डील करने से पहले पूरा रिसर्च वर्क होना चाहिए। हर कागजात को सावधानी से चेक करने के बाद ही डील पर आगे बढ़ना चाहिए। हालांकि कई बार हमें मालूम नहीं होता कि सही और सटीक जानकारी कहा से मिलेगी। इसमें bhaskarproperty.com आपकी मदद कर सकता  है। 

जानिए भास्कर प्रॉपर्टी के बारे में:
भास्कर प्रॉपर्टी ऑनलाइन रियल एस्टेट स्पेस में तेजी से आगे बढ़ने वाली कंपनी हैं, जो आपके सपनों के घर की तलाश को आसान बनाती है। एक बेहतर अनुभव देने और आपको फर्जी लिस्टिंग और अंतहीन साइट विजिट से मुक्त कराने के मकसद से ही इस प्लेटफॉर्म को डेवलप किया गया है। हमारी बेहतरीन टीम की रिसर्च और मेहनत से हमने कई सारे प्रॉपर्टी से जुड़े रिकॉर्ड को इकट्ठा किया है। आपकी सुविधाओं को ध्यान में रखकर बनाए गए इस प्लेटफॉर्म से आपके समय की भी बचत होगी। यहां आपको सभी रेंज की प्रॉपर्टी लिस्टिंग मिलेगी, खास तौर पर जबलपुर की प्रॉपर्टीज से जुड़ी लिस्टिंग्स। ऐसे में अगर आप जबलपुर में प्रॉपर्टी खरीदने का प्लान बना रहे हैं और सही और सटीक जानकारी चाहते हैं तो भास्कर प्रॉपर्टी की वेबसाइट पर विजिट कर सकते हैं।

ध्यान रखें की प्रॉपर्टी RERA अप्रूव्ड हो 
कोई भी प्रॉपर्टी खरीदने से पहले इस बात का ध्यान रखे कि वो भारतीय रियल एस्टेट इंडस्ट्री के रेगुलेटर RERA से अप्रूव्ड हो। रियल एस्टेट रेगुलेशन एंड डेवेलपमेंट एक्ट, 2016 (RERA) को भारतीय संसद ने पास किया था। RERA का मकसद प्रॉपर्टी खरीदारों के हितों की रक्षा करना और रियल एस्टेट सेक्टर में निवेश को बढ़ावा देना है। राज्य सभा ने RERA को 10 मार्च और लोकसभा ने 15 मार्च, 2016 को किया था। 1 मई, 2016 को यह लागू हो गया। 92 में से 59 सेक्शंस 1 मई, 2016 और बाकी 1 मई, 2017 को अस्तित्व में आए। 6 महीने के भीतर केंद्र व राज्य सरकारों को अपने नियमों को केंद्रीय कानून के तहत नोटिफाई करना था।