दलिया कई तरह से है फायदेमंद, जानिए इसके खास गुण
डिजिटल डेस्क। अगर कामकाज के चलते आप एक्सरसाइज नहीं कर पा रहे हैं और आपका वजन बढ़ता जा रहा है तो चिंता मत कीजिए, हम आपको एक ऐसा सरल उपाय बताने जा रहे है, जिससे आपका वजन चंद महीनों में ही कम हो जाएगा। हम आपको दलिया खाने की सलाह दे रहे है, जिसे अंग्रेजी में ब्रोकन वीट भी कहा जाता है। ये गेंहू को दरदरा पीस कर बनाया जाता है। दलिया में उच्च मात्रा में फाइबर, प्रोटीन और विटामिन बी पाया जाता है, जो आपके फैट को कम करता है। रोज सुबह नाश्ते में दलिया खाने से आपके शरीर को दिनभर काम करने के लिए ऊर्जा मिलती रहती है।
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