जिम जाने का नहीं है टाइम तो घर के कामकाज से खुद को रखें फिट
डिजिटल डेस्क। देश में लगातार बढ़ रही मल्टीनेशनल कंपनियों ने कई लोगों को रोजगार दिया है, लेकिन इन सभी का समय भी खूब लिया है। इन बड़ी-बड़ी कंपनियों में काम करने वाले लोग खुद के लिए और परिवार के लिए समय नहीं निकाल पाते हैं। ऐसे में उनके जीनव में काम के सिवा कुछ और बाकी नहीं रह जाता है, जिससे उनके शरीर में बीमारियां पनपने लगती है, मोटापा बढ़ने लगता है और एक्सरसाइज ना कर पाने की वजह से मानसिक रूप से कमजोर होने लगते है। जिससे काम का दबाव झेलने की क्षमता कम होने लगती है। ऐसे में ये जरूरी है कि इस तरह की बड़ी कंपनियों में काम करने वाले लोग खुद के लिए वक्त निकाले। अगर जिम और कोई अन्य फिटनेस क्लास नहीं जा सकते है तो इस बात का ध्यान रखे कि घर पर ही आप अपने लिए वक्त निकालें।
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