गर्मियों में स्किन को हेल्दी बनाए रखने के लिए अपनाएं ये 5 टिप्स
डिजिटल डेस्क । गर्मी के मौसम ने दस्तक दे दी है। तेज धूप, गर्मी और पसीना आपके स्किन के लिए नुकसानदेह न बनें इसके लिए आपको इसकी खास देखभाल करनी है। इसके लिए आपको हमेशा हाइड्रेटेज रहना होगा। शरीर में पानी की कमी की वजह से स्किन को काफी नुकसान पहुंचता है। इसलिए गर्मियों में ज्यादा से ज्यादा हेल्दी पेय पदार्थों का सेवन करने की कोशिश करनी चाहिए। खूब पानी पीने से डिहाइड्रेशन नहीं होता और आपके होठों और स्किन में नमी बनी रहती है। इसके अलावा भी कुछ ऐसे टिप्स हैं जो आपको हेल्दी स्किन के लिए जरूर फॉलो करना चाहिए। तो चलिए जानते हैं कि वे टिप्स क्या हैं?
विटामिन सी
विटामिन सी शरीर में हेल्दी कोलेजन के लिए जिम्मेदार होता है। कोलेजन एक तरह का उत्तक होता है जो स्किन को हेल्दी रखने में मदद करता है। ऐसे में हेल्दी स्किन के लिए विटामिन सी से भरपूर संतरे, नींबू, आंवला, अंगूर, टमाटर और हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करना चाहिए।
डेड स्किन हटाना
डेड स्किन सेल्स आपके त्वचा की संरचना को खराब करने का काम करते हैं। ऐसे में त्वचा से डैमेज्ड सेल्स का हटाना बहुत जरूरी होता है। स्किन को एक्सफोलिएट करने के लिए आपको प्राकृतिक तरीकों का सहारा लेना चाहिए। इसके लिए आप कॉफी, दही, बेकिंग सोडा और शुगर आदि का इस्तेमाल कर सकती हैं।
प्राकृतिक तरीकों का इस्तेमाल
अपने स्किन के लिए कमर्शियल प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कम से कम करें। इनमें इस्तेमाल होने वाले केमिकल्स आपकी त्वचा के लिए बाद में बेहद नुकसानदेह हो सकते हैं। स्किन के लिए ज्यादा से ज्यादा घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करें।
सनस्क्रीन लगाएं
घर से बाहर निकलने से पहले स्किन पर सनस्क्रीन लगाना कभी न भूलें। सूरज की पराबैगनी किरणों से बचने के लिए यह बहुत ज्यादा जरूरी है। ऐसा न करने से त्वचा पर झुर्रियां और फाइन लाइन्स होने का खतरा होता है।
आंखों और होठों का ख्याल
आंखें और होंठ हमारी देखभाल की प्रक्रिया में अक्सर छूट ही जाते हैं। जब भी घर से बाहर निकलें तो आंखों पर सनग्लासेज जरूर लगाएं। इसके अलावा होठों पर सन प्रोटेक्टिंग बाम लगाकर ही बाहर निकलें। बाहर से घर आने पर ठंडे पानी से आंखों और होठों को धोएं।
