यूं पाएं पिचके हुए गालों से छुटकारा

डिजिटल डेस्क,भोपाल। स्लिम और फिट रहने के कई बार हम स्ट्रिक्ट डाइट प्लान फॉलो करते हैं। इसका नतीजा तो अच्छा निकलता हैं, लेकिन गड़बड़ तब हो जाती है जब गुड फैट और गुड शेप खत्म हो जाता है। इसका सबसे ज्यादा असर हमारे चेहरे पर पड़ता हैं। जिसमें चीक्स (गालों) सिकुड़ या चिपक जाते हैं। ऐसे में चेहरे की खूबसूरती कम हो जाती है।

शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्व की कमी की वजह से गालों के पिचकने की समस्या सामने आती है। अनियमित खान-पान और भोजन में संतुलित आहार का अभाव आपके गालों की सेहत पर काफी बुरा असर डालता है। ऐसे में जरूरी है की जो भी डाइट आप ले रहे हैं वो हेल्दी हो और उसका कोई नुकसान ना हो। आज हम आपको गालों को फुलाने मतलब दोबारा शेप में लाने के तरीके बताएगें। ये टिप्स उनके लिए भी अच्छी है जिसके चीक्स नेच्युरली पतले हैं।

1/2योगा

अपने गालों को गुब्बारे की तरह एक मिनट तक फुलाएं रखें। रोज तकरीबन तीन बार इस योग को करने से कुछ ही महीनों में आपके गालों का पिचकना खत्म हो जाएगा और गाल पर मांस भर जाएगा।
अपने गालों को उतना खोलें, जितना किसी से बात करते हुए खोलते हैं। दोनों हाथों से मुंह के किनारों को पकड़कर ऐसे खीचें कि ठुड्डी थोड़ी सी आगे बढ़ जाए। हर दिन इस योग को तकरीबन तीस सेकेंड तक जरूर करें। जल्द ही आपके गाल फूल जाएंगे।

2/2घरेलू नुस्खे

सेब के पेस्ट को रोजाना अपने गालों पर लगाकर 20 मिनट लगाए। बाद में इसे पानी से धो लें।
सरसों के तेल या बादाम के तेल से कम से कम पांच मिनट रोज मॉलिश करें।
मेथी को रात भर मेथी को पानी में भिगोकर सुबह इसका पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को गालों पर लगाएं और सूखने के बाद पानी से धो लें।
जैतून के तेल से गालों पर मालिश करना गालों को नेचुरली गोल-मटोल बनाता है।

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