वजन कम करने के लिए कभी ना खाएं ये बिस्किट
डिजिटल डेस्क । वजन कम करने के लिए आप कई तरह के एडवर्टाइजमेंट देखते होंगे जिसमें वजन कम करने के दावे किए जाते हैं। आप इस तरह के दावों पर आसानी से भरोसा कर लेते हैं और महंगे प्रोडक्ट्स पर पैसा खर्च करते हैं, लेकिन आपके वजन मे कुछ भी असर नहीं पड़ता है। इसमें आपकी गलती नहीं है वजन कम करने को लेकर लोगों में इतना ऑब्सेशन है कि लोगों को आसानी से बेवकूफ बनाया जा रहा है। आज हर कोई अच्छा दिखने के लिए परेशान है और कोई भी पतले होने या सुंदर होने की सलाह दे तो इसे सुना भी जाता है। इसका नतीजा ये है कि इस प्रक्रिया में हम अपनी हेल्थ को नुकसान पहुंचाते जा रहे हैं। ऐसा ही एक उदाहरण है डाइजेस्टिव बिस्किट्स आज हम आपको बताएंगे कि इन बिस्किट्स की आखिर सच्चाई क्या हैं और क्यों इन पर भरोसा नहीं करना चाहिए।
डाइजेस्टिव बिस्किट्स में रिफाइन्ड आटा, शुगर, फैट्स और सोडियम पाए जाते हैं। ये सारी चीजें आप चाय के साथ खा जाते हैं। अगर पैकेट में लिखा है कि इसमें फाइबर, प्रोटीन और मिनरल्स वगैरह हैं तो लेबस को एक बार फिर से पढ़ें और सर्च करें कि ग्रीम में लिखी चीजों का क्या मतलब है। ये टेस्ट बढ़ाने के लिए होते हैं और आपको इन बिस्किट्स का अडिक्टेड बना देते हैं।
इतनी मात्रा में बिकने वाले ये बिस्किट्स प्रोसेस्ड न हों, जरा मुश्किल है। इन बिस्किट्स में फंगस नहीं लगता, न ये खराब होते हैं। बहुत संभव है इनमें ऐसी चीजें डाली जाती हों जो इन्हें लंबे वक्त तक खराब नहीं होने देतीं।
डाइजेस्टिव बिस्किट्स में कम से कम 50 कैलरीज होती है। ये कैलरी ऐसी भी नहीं जो आपका वजन कम करने में मदद करे। ये अनहेल्थी कैलरीज हैं जो आपका वजन बढ़ाती हैं।
जैसा कि माना जाता है उसके उलट डाइजेस्टिव बिस्किट्स उतने भी हेल्दी नहीं होते जितना कि लोग समझते हैं। इससे आपकी भूख भले ही शांत हो जाए और आपको यह लगे कि आपने कुछ हेल्दी खाया है, लेकिन आप छिपे रूप से प्रोसेस्ड फूड ले रहे हैं। यहां कुछ वजहें हैं जिनके चलते आपको डाइजेस्टिव बिस्किट्स नहीं खाने चाहिए।
आजकल ये बिस्किट्स हेल्थी स्नैक्स के रूप में खाए जा रहे हैं। ऑफिस की डेस्क पर भी ये आसानी से देखे जा सकते हैं और लोग इन्हें चाय के साथ खाते हैं। इसका नतीजा ये होता है कि हम बदले में हिडेन शुगर्स, फैट, सोडियम और रिफाइंड आटा भी कन्ज्यूम कर रहे हैं।
