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इन आसन को रुटीन में करें शामिल, तनाव से मिलेगा छुटकारा 

इन आसन को रुटीन में करें शामिल, तनाव से मिलेगा छुटकारा 

डिजिटल डेस्क, मुम्बई। हममें से ज्यादातर लोग अपनी पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ में बैलेंस नहीं कर पाते। इस वजह से कई बार तनाव का सामना करना पड़ता है। सिर्फ बड़े ही नहीं, आजकल बच्चे भी स्कूल, पढ़ाई, परीक्षा और कॅरियर के चलते तनाव में आ जाते हैं। ऐसे में जरुरी है कि खुद को स्ट्रेस फ्री रखा जाए। 

इसके लिए आपको कुछ खास करने की जरुरत नहीं है। बस रोजाना सुबह कुछ आसन कर आप खुद को फिट रख सकते हैं। आइए जानते है उन आसन के बारे में, जिससे आप तनाव फ्री रह सकते हैं।

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