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दैनिक भास्कर हिंदी: जानिए गर्मियों में आसानी से मिनले वाले खरबूजे के औषधीय गुण और फायदे

डिजिटल डेस्क । खरबूजा गर्मी में आसानी से मिल जाने वाला फल है। ये रसीला फल स्वाद में बहुत मीठा होता है और स्वास्थ्य के लिहाज से भी बहुत महत्वपूर्ण होता है। खरबूजा खाने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती। खरबूजे में विटामिन की प्रचुर मात्रा पाई जाती है। विटामिन ए, बी 6 के साथ-साथ फोलिक एसिड और फाइबर जैसे शरीर के लिए जरूरी तत्व खरबूज में पाए जाते हैं। आइए जानते हैं खरबूजे के वो गुण जिनकी वजह से आपको रोज इसका सेवन करना चाहिए।
- खरबूजे में कैलोरी कम और फाइबर ज्यादा होता है इसके सेवन से भूख मिटती है और कैलोरी भी आप एक नियंत्रित मात्रा में लेते हैं। इसके अलावा ये फल पेट में जाकर तुरंत नहीं पचता जिसकी वजह से आपको जल्दी-जल्दी भूख नहीं लगती।
- खरबूजे में विटामिन सी और बीटा-कैरोटीन यौगिक होते हैं। ये यौगिक आपके शरीर के मुक्त कणों से लड़ते हैं और उन्हें खत्म करते हैं। ये मुक्त कण शरीर की कोशिकाओं के लिए हानिकारक होते हैं. मुक्त कण कोशिकाओं पर हमला करते हैं और कैंसर के विकास का कारण बनते हैं।
- खरबूजे में एडेनोसीन नामक एंटीकोएगुलेंट पाया जाता है, जो ब्लड सर्कुलेशन को ठीक करता है और खून का थक्का नहीं जमने देता है। इसीलिए इसके नियमित सेवन से दिल से संबंधित बीमारियां दूर ही रहती हैं।
- खरबूजा कब्ज की समस्या दूर करता है. अगर आप पाचन की समस्या से जूझ रहे हैं, तो खरबूजा खाइए। खरबूजे में मौजूद पानी की मात्रा भोजन के पाचन में सहायक होती है। इसमें पाए जाने वाले मिनरल्स पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर कर पाचन प्रक्रिया दुरुस्त कर देते हैं।
- स्किन में कनेक्टिव टिशू पाए जाते हैं। खरबूजे में पाया जाने वाले कोलाजन प्रोटीन इन कनेक्टिव टिशू में कोशिका की संरचना को बनाए रखता है।कोलाजन से जख्म भी जल्दी ठीक होते हैं और त्वचा को मजबूती मिलती है। अगर आप लगातार खरबूजा खाएंगे तो चेहरा चमकने लगेगा।
- खरबूजे में डाइयुरेटिक (मूत्रवर्धक) क्षमता काफी अच्छी होती है। इस कारण इससे किडनी की बीमारियां ठीक होती हैं और यह एक्जिमा को कम करता है। अगर खरबूजे में नींबू मिलाकर इसका सेवन किया जाए तो इससे गठिया की बीमारी भी ठीक हो सकती है।
- खरबूजे में विटामिन ए बहुत अधिक मात्रा में पाया जाता है। साथ ही, इसमें बीटा-कैरोटीन भी पाया जाता है। इसीलिए इसके नियमित सेवन से आंखें स्वस्थ रहती हैं और आंखों से जुड़ा कोई रोग परेशान नहीं करता है।
क्लोजिंग बेल: सेंसेक्स में 1,534 अंकों की बढ़त, निफ्टी 16,266 पर बंद हुआ
डिजिटल डेस्क, मुंबई। चीन के द्वारा बैंक रेट में कटौती के मध्य शक्तिशाली वैश्विक संकेतों के कारण देश का शेयर बाजार कारोबारी सप्ताह के पांचवे और आखिरी दिन (20 मई 2022, शुक्रवार) बढ़त के साथ बंद हुआ। इस दौरान सेंसेक्स और निफ्टी दोनों ही हरे निशान पर रहे। बंबई स्टॉक एक्सचेंज (BSE) के 30 शेयरों पर आधारित संवेदी सूचकांक सेंसेक्स 1,534.16 अंक यानी कि 2.91% की बढ़त के साथ 54,326.39 के स्तर पर बंद हुआ।
वहीं नेशनल स्टॉक एक्सचेंज (NSE) के 50 शेयरों पर आधारित संवेदी सूचकांक निफ्टी 456.80 अंक यानी कि 2.89% ऊपर 16,266.15 के स्तर पर बंद हुआ।
आज निफ्टी ने 9 दिनों के मूविंग एवरेज के ऊपर समाप्ति दी है जो निचले स्तरों से पुनः उछाल आ सकने के संकेत दे रहा है। मोमेन्टम इंडिकेटर एमएसीडी तथा स्टॉकस्टिक सकारात्मक क्रॉसओवर के साथ ट्रेडिंग कर रहे हैं तथा ओवेरसोल्ड जोन से रिवर्सल दिखा रहा है, जो निफ्टी में तेजी का संकेत है। इसके अतिरिक्त निफ्टी ने 9 दिनों के मूविंग एवरेज के ऊपर समाप्ति दी है जो निचले स्तरों से पुनः उछाल आने सकने के संकेत दे रहा है।
बैंक निफ्टी 960 अंको की वृद्धि के साथ 34276.40 पर बंद हुआ।इंडिया विक्स में 23.10 अंको यानी 5.94 % की कमी आयी। निफ्टी के 50 शेयरों में से 48 हरे बंद हुए जो व्यापक खरीदारी दर्शाते हैं। सभी क्षेत्र विशेष में तेजी के साथ कारोबार हुआ।मेटल, फार्मा, पीएसयू बैंक, रियलिटी सूचकांक में 2 से 3 प्रतिशत की बढ़त रही। निफ्टी के शेयरों में डॉ रेड्डी, जे एस डब्ल्यू स्टील,नेस्ले,टाटा मोटर्स, टाटा स्टील में सबसे अधिक तेज रही श्री सीमेंट, यू पी एल मात्र दो गिरने वाले शेयर रहे।
निफ्टी ने ओपन बुलिश माराबोजू बनाया है जो आनेवाले सत्र में ऊपर की चाल का संकेत है। पूरे सप्ताह के मध्य निफ्टी 15750-16410 के सीमा में ट्रेड करता रहा है,इन दोनों स्तरों को पार करने पर ही तेजी या मंदी की अगली बड़ी चाल आ सकती है। निफ्टी का सपोर्ट 16000 पर हो सकता है, ऊपर जाने पर तात्कालिक अवरोध 16410 है। बैंक निफ्टी का सपोर्ट 33200 एवं अवरोध 34800 है।
आपको बता दें कि, सुबह बाजार बढ़त के साथ खुला था। इस दौरान सेंसेक्स 773 अंक की बढ़त के साथ 53,565 के स्तर पर खुला था। वहीं निफ्टी 240 अंक की तेजी के साथ 16,050 के स्तर पर खुला था।
पलक कोठारी
रिसर्च एनालिस्ट
चॉइस ब्रोकिंग (Choice Broking)
Source: Choice India
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डिजिटल डेस्क, नई दिल्ली। एक मुफ्त रिज्यूम-बिल्डिंग टूल, जो कि हर उम्मीदवार की जरूरत है, अब Resumod.co पर उपलब्ध है। Resumod एक फ्री ऑनलाइन रिज्यूमे बिल्डर प्रदान करता है जो लगातार नौकरी खोजने वालों के लिए रिज्यूमे बनाने के तरीके को बेहतर बनाता है। हमने हाल ही में अपनी वेबसाइट पर निःशुल्क टूल लॉन्च किया है। नीचे विवरण है|
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