आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर है नींबू, जानिए इसके फायदे
डिजिटल डेस्क । गर्मियां आते ही बाजारों में नींबू की बहार नजर आने लगती है। चौराहों, गलियों और दुकानों के सामने नींबू पानी के ठेले दिख जाते हैं। इतना ही नहीं सर्दियों में गुमटियों पर बिकने वाली चाय भी गर्मियों में बिकना कम हो जाती है और वहां भी नींबू पानी ज्यादा बिकने लगता है। नींबू पानी का नाम सुनते ही ठंडक का ऐहसास होता है। नींबू पानी पीने से तेज गर्मी से जितनी राहत मिलती है उतने ही इसके फायदे भी हैं।
नींबू का रस हमारी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद है। रोज पानी के साथ आधा चम्मच नींबू का रस पीने से शरीर की इम्यूनिटी बढ़ती है। पाचन ठीक रहता है, साथ ही शरीर का PH भी संतुलित रहता है। दरअसल, नींबू साइट्रस फल है और बाकी साइट्रस फलों की ही तरह इसमें भी विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है और इससे शरीर पर सूर्य की हानिकारक पराबैंगनी किरणों का प्रभाव नहीं पड़ता। इसके अलावा भी नींबू का रस हमारे लिए कई तरह से लाभदायक है।
हृदय रोग का खतरा कम
विटामिन सी से भरपूर नींबू का रस पीने से हृदय रोग होने का खतरा और दिल का दौरा पड़ने की संभावना कम हो जाती है। अगर आपका ब्लड प्रेशर बहुत ज्यादा है तब भी नींबू का रस आपके लिए फायदेमंद है।
सर्दी और फ्लू
अगर आपको सर्दी-जुकाम और फ्लू है तो नींबू का रस पिएं, इससे काफी आराम मिलता है। नींबू के रस में लिम्फेटक प्रक्रिया को बढ़ाने का गुण होता है जो इम्युनिटी को बढ़ाता है।
गॉल ब्लैडर में दर्द
नींबू का रस पीने से गॉल ब्लैडर में होने वाला दर्द सही हो जाता है।
भूख कम करना
नींबू के रस में पेसिटिन होता है जो भूख में कमी लाने के साथ उस पर नियंत्रण भी रखता है।
फूड-बॉर्न बीमारी
बैक्टीरिया, वायरस या दूसरे पैरासाइट की वजह से दूषित हुए भोजन का सेवन करने पर होने वाली बीमारी को फूड-बॉर्न डिजीज कहते हैं। इससे पीड़ित मरीजों को भी नींबू का रस पीना चाहिए। इससे उनकी समस्या दूर हो जाएगी।
किडनी में पथरी नहीं
नींबू के रस में पोटैशियम होता है जो किडनी में पथरी का निर्माण होने से रोक देता है। इसमें साइट्रस लेवल ज्यादा होता है तो पथरी बन नहीं पाती है।
