खाने की टाइमिंग को दूर करें गलत मिथक
डिजिटल डेस्क। खाने को लेकर लोगों के दिमाग में कई तरह के कन्फ्यूजन होते हैं। कोई कहता है कि खाना 8 बजे से पहले खा लेना चाहिए, तो कोई कहता है कि कभी भी खाएं कोई फर्क नहीं पड़ता। इसी तरह कुछ लोगों को कहना है वजन कम करने के लिए डेयरी प्रॉडक्ट्स नहीं खाने चाहिए। आखिर सही क्या है, यहां जानें।
????: ????-???? ?????????????? ???? ?? ????? ??? ?? ?????
?????: ????? ?? ??? ???? ??? ??? ?? ?? ????-???? ?????????????? ??? ???? ?? ????? ??? ?? ???? ??? ?? ??? ?? ?? ?????????????? ?? ???? ???? ??????? ???? ???? ?? ?? ???? ??? ?????? ???? ???? ??? ?????? ??? ?????????????? ???? ?? ???? ???? ???? ???? ?? ?? ?????? ??? ???
????: ???? ?????? ???? ???? ?? ?????? ????? ??
?????: ?????? ?? ??? ???? ?? ??? ????? ????????? ???? ?????? ?? ????? ??? ???? ?????? ???? ?? ?????????? ? ???? ??? ????, ?????, ???? ?? ?????? ? ????? ????? ???? ???? ?????? ?????? ??? ???? ??? ?? ???? ??? ???? 18 ????? ????, ??? ?? ????? ??? 7 ????? ?? ????? ?? ??? ?? ??????? ??? ?????? 70 ?? 110 ?????? ???? ???? ??? ?? ???? ??? ???? 5 ????? ????, ?????? ??? 4.5 ????? ?? ????? ??? 25 ?? 35 ?????? ???? ???? ????? ???????, ???????? ?? ????? ???? ?????? ??? ???? ???
????: ??? ??? ???? ?? ??? ????? ???????? ????
?????: ?? ??? ????? ?????????? ??????????? ?? ????? ???? ???? ??? ??????? ???? ???? ??? ?????? ??, ?? ?? ??? ????? ???????? ???? ??? ???????? ?????? ??? ??? ?? ??? ?? ?? ?????? ?? ???????, ???? ??????? ?? ????? ????? ?? ???????? ????? ???? ???, ?? ?????? 2 ??? ??? ??? ??? ???? ?? ??? ?? ???? ??? ?? ?? ?? ???? ???? ?? ??? ?? ??? ??????? ???, ?? ??? ??? ???? ??? ???? ??? ???????
????: ??? ?????? ?????? ?????? ??, ??????? ?????? ??? ???? ??
?????: ?? ??? ??? ?? ????? ????? ???? ???? ?? ????? ???? ?????? ?????? ???? ????? ???? ?? ??? ???? ???? ?? ??? ?? ??? ???? ????? ?????? ???? ??? 1 ????? ??????? 4 ?????? ?? ????? ???? ??? ????? 1 ????? ??? 9 ?????? ?? ?????? ????? ??? ?? ??? ?????? ????? ??? ?? ???? ??? ???? ???? ?? ??????? ???
????: ???? ?? ????? ???? ???? ?? ??? ??? ???? ???
?????: ???? ?? ???????? ???? ??? ???? ??? ???? ??? ???? ?? ?????? ?????? ?????? ????? ?? ??? ??? ???? ??????
�
????: ??? ??? 6 ??? ?? ??? ???? ? ????
?????: ???? ??? ???? ????? ????? ?? ??, ??? ????? ?? ???? ????? ?????? ?? ????? ?? ???? ?? ?? ?? ??? ??? ??? ???? ???? ???, ?? ???????? ???? ????
