'न्यूड योगा' की कायल हैं ये हॉलीवुड एक्ट्रेस , जानिए क्या हैं फायदे

डिजिटल डेस्क। फिटनेस के लिए दुनिया में कई ट्रेडिशनल तरीके हैं तो कई मॉर्डन। जिम, डायटप्लान, एक्सर्साइज ये सभी मॉर्डन तरीके हैं और योगा एक ट्रेडिशनल तरीका हैं, लेकिन इसने आज तक अपनी जगह बखूबी बना रखी हैं। इसे आज भी भारत के साथ-साथ कई देशों में अपनाया जा रहा हैं। हां ये जरूर है कि इसे लोग अपने-अपने तरीके से अपना रहे हैं। "हॉट योगा", "बीयर योगा", "कपल योगा" के बाद "न्यूड योगा" लेटेस्ट फिटनेस ट्रेंड बन गया है। इस साल के अक्टूबर महीने में तो जैसे सोशल मीडिया पर "न्यूड योगा" की होड़ सी मची थी। हर कोई इन नए फिटनेस ट्रेंड को अपना कर अपनी फोटोज कर न्यूड योगा को प्रमोशन कर रहा था। लड़कियों ने अपनी न्यूड योगा कि इतनी तस्वीरें डालीं कि देखते ही देखते ये ट्रेंड बन गया।

न्यूड योगा में बिना कपड़ों के योगासन किए जाते हैं। आमतौर पर लोग इसे कमरे में अकेले करना पसंद करते हैं, लेकिन उन लोगों की संख्या भी कम नहीं है जो प्रकृति के बीचों-बीच जाकर खुले में न्यूड योगा करना पसंद करते हैं। खास कर उन देशों में लोगों ने न्यूड योगा को खुले में किया, जहां सोशल न्यूडिटी को मान्यता मिली हुई है। 

किम कार्दशियन, जेनिफर एनिस्टन, मेगन फॉक्स जैसी हॉलीवुड की दिग्गज एक्ट्रेसेज अपनी खूबसूरती और फिटनेस बरकरार रखने के लिए न्यूड योगा करती हैं। हमारे यहां लोग भले इस कॉन्सेप्ट को अश्लील कहकर नकार दें, लेकिन इसके फायदों को नजरअंदाज नहीं कर सकते। 

क्यों खास है न्यूड योगा ?

हो सकता है आप अपने वजन, कद या किसी अंग की बनावट को लेकर शर्म महसूस करते हों। विशेषज्ञों का मानना है कि न्यूड योगा आपको अपने ही शरीर को देखने का सकारात्नक नजरिया हासिल करने का मौका देता है। जब कोई एक सुरक्षित माहौल में बिना कपड़ों के योगासन करता है तब वो अपनी शारीरिक बनावट के गुण को समझ पाता है। ऐसा करने से धीरे-धीरे उसके मन से सारा संकोच खत्म हो जाता है।

शरीर-आत्मा-मन का तालमेल

एक रिसर्च में पाया गया है कि कपड़े ना होने की वजह से लोगों ने खुद को आजाद, बिना किसी पाबंदी के महसूस किया। लिहाज न्यूड योगा के जरिए दिमाग की शांति, खुद के प्रति सकारात्मक विचार उत्पन्न होना और शरीर को फिट बनाने की क्रिया एक साथ होती है। इससे शरीर-आत्मा-मन का तालमेल मजबूत होता है। यह एक स्वस्थ जिंदगी के लिए बेहद जरूरी है।

रिलेशनशिप में आती है गहराई

न्यूड योग आपके रिश्ते का रोमांच वापस लाने का भी रोचक तरीका है। इस योगा से आपकी झिझक दूर होती है और आप अपने पार्टनर के सामने कंफर्टेबल हो जाते हैं। इसके अलावा आपका आत्मविश्वास भी बढ़ता है कि आपके पार्टनर ने आपको सभी कमियों को नजरअंदाज करते हुए अपनाया है।