मटर के पोषक तत्व कई बीमारियों से लड़ने में करते हैं मदद, जानिए क्या है इसके और फायदे
डिजिटल डेस्क । सर्दियों के मौसम में रोज ही घर में कुछ ना कुछ ना नया पकाया जाता है। दरअसल सर्दियों में हमारी पाचन शक्ति अच्छी रहती है। यही वजह है कि इस मौसम में हम एक अच्छी डाइट फॉलो करते हैं। साथ ही इस सीजन में कई तरह की हरी सब्जियां बाजार में आती हैं, जो हमारी सेहत को और भी तंदुरुस्त बनाए रखने में काफी मदद करती हैं। इस मौसम में गोल-मटोल मोतियों के जैसी चमकती मटर भी खूब पसंद है। बच्चों से लेकर बड़ों तक की फेवरेट मटर को पसंद करता हैं और जब मम्मी इसकी सब्जी बनाने के लिए छिलती है , दानें निकालती हैं तभी इन्हें आधा खा लिया जाता है। मटर जितनी खाने में स्वादिष्ट लगती है उतनी ही आपके लिए हेल्दी भी है। इसमें फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट काफी मात्रा में पाए जाते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार मटर में हृदय रोग जैसी कई गंभीर बीमारियों से लड़ने की ताकत है। तो चलिए जानते है मटर के फायदे।
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