- Dainik Bhaskar Hindi
- Lifestyle
- take care of your hair and skin in this way after swimming
दैनिक भास्कर हिंदी: स्विमिंग करने के बाद ऐसे रखें बालों और स्किन का ख्याल
डिजिटल डेस्क,नई दिल्ली। स्विमिंग कम्पलीट बॉडी वर्कआउट के लिए सबसे बेहतर और असरदार एक्सरसाइज है। स्विमिंग आपको फिट रखने के साथ-साथ काफी मजेदार और मनोरंजक होती है। स्विमिंग पुल में बैक्टीरिया को दूर रखने के लिए क्लोरीन का इस्तेमाल किया जाता है जो आपकी त्वचा और बालों के लिए बेहद नुकसानदायक होता है। इसकी वजह से आपकी त्वचा रूखी और बाल ड्राई हो जाते हैं। अगर आप अपनी बॉडी को टोन करने के साथ-साथ अपने स्किन और बालों की भी देखभाल करना चाहते हैं तो कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है।
ऐसे करता है क्लोरीन असर
सूखे बाल क्लोरीन को बहुत जल्दी एब्जॉर्ब करते हैं, वहीं गीले बाल एब्सॉर्ब करने की प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं। स्विमिंग पुल में उतरने से पहले अपने बालों में सिलिकॉन प्रोडक्ट्स जैसे कंडीशनर, सीरम या नारियल तेल इस्तेमाल करें। ये आपके बालों पर क्लोरीन के असर को कम कर देता है।
स्विम कैप का करें इस्तेमाल
स्विम कैप दिखने में इतनी फैशनेबल नहीं लगती लेकिन ये क्लोरीन का असर खत्म कर देती है। ये क्लोरीन से आपके बालों को बचाए रखती है। इस बात का ध्यान जरूर रखें कि स्विम कैप पहनने के पहले भी अपने बालों को गीला जरूर करें।
स्विमिंग के बाद ये जरूर करें
बहुत लोगों का मानना है कि बालों के रंग के बदलने का मुख्य कारण क्लोरीन ही है। लेकिन असल में कॉपर आपके बालों के रंग को चेंज करता है। आपके बालों के रंग में कोई बदलाव न आए इसीलिए पूल से निकलने के तुरंत बाद अपने बालों को शैम्पू से धो लें।
अपनी स्किन का ऐसे रखें ध्यान
क्लोरीन आपकी त्वचा से नैचुरल ऑयल खींच लेता है इसीलिए स्किन को रूखेपन और रैशेस से बचाने के लिए स्किन पर ध्यान देना बहुत जरूरी होता है। स्विमिंग करने के तुरंत बाद अपने शरीर से क्लोरीन को अच्छी तरह से साबुन और पानी से धो लें। अगर आपकी स्किन बहुत ज्यादा सेंसिटिव है तो स्वीमर वॉश का इस्तेमाल करें। ये आपकी स्किन से क्लोरीन हटाने में मदद करेगा।
गणतंत्र दिवस : स्कोप ग्रुप ऑफ इंस्टीट्यूशन में मनाया गया गणतंत्र दिवस समारोह
डिजिटल डेस्क, भोपाल। स्कोप ग्रुप ऑफ इंस्टीट्यूशंस में 74वां गणतंत्र दिवस हर्षोल्लास के साथ मनाया गया। कार्यक्रम में मुख्य अतिथि के रूप में डॉ. डी.एस. राघव निदेशक, स्कोप ग्रुप ऑफ इंस्टीट्यूशन उपस्थित थे। गणतंत्र दिवस के कार्यक्रम में डॉ. सत्येंद्र खरे, सेक्ट कॉलेज ऑफ प्रोफेशनल एजुकेशन के प्रिंसिपल, डॉ. नीलम सिंह, सेक्ट कॉलेज ऑफ बीएड की प्रिंसिपल और डॉ. प्रकृति चतुर्वेदी, स्कोप पब्लिक हायर सेकेंडरी स्कूल की प्रिंसिपल विशिष्ट अतिथि के रूप में शामिल हुएl कार्यक्रम के मुख्य अतिथि डॉ. डी.एस.राघव ने झन्डा फंहराया गया तथा विद्यालय के छात्र छात्राओं ने अनुशासन एवं कौशल का परिचय देते हुए आकर्षक परेड की प्रस्तुति दीl विद्यालय के बच्चों द्वारा शारीरिक व्यायाम के महत्व को प्रकट करते हुए मनमोहक पीटी प्रस्तुत की गई l
स्कोप इंजीनियरिंग कॉलेज, बी.एड कॉलेज, स्कोप प्रोफेशनल कॉलेज तथा स्कोप स्कूल के विद्यार्थियों ने राष्ट्रीय एकता अखंडता एवं देश प्रेम से ओतप्रोत प्रस्तुतियां दीl कार्यक्रम का मुख्य आकर्षण उरी हमले पर आधारित नृत्य नाटिका तथा रानी लक्ष्मीबाई के स्वतंत्रता संग्राम में योगदान को चित्रित करता हुआ नृत्य गीत था। मुख्य अतिथि डॉ डीएस राघव ने अपने संबोधन में कहा कि हम अपने कर्तव्यों का निर्वाहन ईमानदारी एवं पूर्ण निष्ठा के साथ करते हैं तो यही आज के समय में हमारी सच्ची देश सेवा है। कार्यक्रम के अंत में विद्यालय की प्राचार्या डॉ. प्रकृति चतुर्वेदी ने सभी को गणतंत्र दिवस की शुभकामनाएं देते हुए कार्यक्रम की आयोजन समिति के प्रति आभार व्यक्त करते हुए कहा कि हम अपने उद्देश्य के प्रति ईमानदार रहेंगे और उसके प्रति पूर्ण कर्तव्यनिष्ठा से कार्य करेंगेl
खबरें और भी हैं...
दैनिक भास्कर हिंदी: स्ट्रेस फ्री लाइफ जीने के लिए करें ये काम
दैनिक भास्कर हिंदी: बुजुर्गियत से पहले नहीं चाहते कोई गंभीर बीमारी तो 40 से पहले छोड़ दें ये लाइफस्टाइल
दैनिक भास्कर हिंदी: खराब लाइफस्टाइल से बढ़ रही सेक्स से जुड़ी समस्याएं ?
दैनिक भास्कर हिंदी: पेरेंट्स की खराब लाइफस्टाइल बच्चे के लिवर पर डालती है असर