सर्दी खासी के लिए अपनाएं ये घरेलू उपचार

डिजिटल डेस्क। सर्दी का मौसम शुरु हो चुका है और अब तो जोरदार ठंड पड़ने वाली है और ऐसे में सर्दी खासी जल्दी होती है। फिर आप क्या करते हैं, या तो मेडिकल या फिर डॉक्टर के पास जाकर एंटिबायोटिक्स ले लेते हैं। जिससे आप सिर्फ कुछ समय के लिए ठीक होते है। मगर आपको ये नहीं पता होगा कि बार-बार एंटिबायोटिक्स लेने से आप इसके आदि हो जाते हैं। साथ ही एंटिबायोटिक्स लेने की वजह से आप सर्दी-खासी की चपेट में आ जाते हैं। तो आईए बताते हैं, कि किस तरह एंटिबायोटिक्स दवा लेने से आप बार-बार सर्दी-खासी के शिकार हो जाते हैं। क्या आपको पता है की बार-बार एंटिबायोटिक्स दवाएं लेने से इम्यून सिस्टम खराब होता है?        

एंटिबायोटिक्स दवाएं लेने से इम्यून सिस्टम होता खराब ?

हमारे शरीर में विभिन्न प्रकार की इम्यून सेल्स कोंशिकाएं होती हैं। जो हमारी बॉडी को इंफेक्शन से बचाती हैं। वहीं, आंत की दीवार पर 70 प्रतिशत कोंशिकाएं  इम्यून सिस्टम बनाती हैं। इन कोंशिकाएं को पेयर्स पैचेस कहा जाता है। ये सफेद रक्त कोंशिकाओं को रिलीज करके शरीर को इंफेक्शन से बचाती हैं। यहां पर बैक्टीरिया कोशिकाओं को सक्रिय करके इनकी वद्धि में मदद करते हैं। ये कोशिकाएं वायरस और बैक्टीरिया से लड़ने में असरकारक होती हैं।

किन कारणों से होता है बार-बार सर्दी-जुकाम?
जब आप सर्दी खासी होने पर बार-बार एंटिबायोटिक्स दवाएं लेते हैं, उतनी ही बार ही बार हैल्दी बैक्टीरिया नष्ट होते चले जाते हैं। इससे पेट में हानिकारक  बैक्टीरिया पनपते हैं। जिससे स्वस्थ बैक्टीरिओं की वद्धि रुक जाती हैं। इसी कारण से इम्यून सिस्टम कमजोर पड़ जाता है और बार-बार सर्दी-जुकाम होने लगता है।

खानपान में लापरवाही या किसी प्रकार की एलर्जी, या बदलते मौसम के कारण भी बार-बार सर्दी-जुकाम की समस्या हो जाती है। ऐसे करें सर्दी खासी का घरेलू इलाज

तुलसी: तुलसी की तासिर गरम होती है। साथ ही ओषधीय गुणों से भरपूर होती है। इस लिए सर्दी खासी में तुलसी का प्रयोग किया जाता है। आप तुलसी को पानी  में उबाल कर, उस उबले हुए पानी को भी पी सकते हैं।

इलायची: सर्दी खासी जुकाम में इलायची वाली चाय पीएं। या फिर इलायची को पीसकर रुमाल में रख लें और सूंघते रहें। इससे भी आपको फायदा होगा। नहीं तो ऐसे ही दिन में काम करते-करते भी आप खाली इलायची चूसते रहें। 

नींबू: गुनगुने पानी में नींबू का रस डालकर पीने से पुराने सर्दी खासी जुकाम में आराम मिलता है। नींबू और शहद को 1 गिलास उबले हुए पानी में मिलाकर रात को सोते समय पीने से भी इस सर्दी की समस्या से राहत मिलेगी। 

शहद और अदरक: डॉक्टर के पास जाने से अच्छा है, कि आप घरेलू उपाय करें। इसके लिए 1 गिलास गर्म दूध में जरा सी हल्दी मिलाकर पीएं। इसके आलावा अदरक और शहद के रस को मिक्स करके पीने से भी ये समस्या ठीक हो जाती है।