बढ़ानी है उम्र तो जरूर अपनाए ये 5 चीजें
डिजिटल डेस्क । हर इंसान को अपना जीवन बेहद प्रिय होता है और हर किसी के मन में ज्यादा जीने की इच्छा रहती है, लेकिन कई बार कुछ गलत आदतें हमें मौत के नजदीक ले जाती हैं, लेकिन आपको ये जानकर खुशी होगी कि अब आप अपनी उम्र को लगभग 10 साल तक बढ़ा सकेंगे। हार्वर्ड यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने पांच ऐसी आदतें बताई हैं, जिन्हें अपने जीवन का हिस्सा बनाने से लोगों की जिंदगी लगभग दस साल तक बढ़ सकती है। शोधकर्ताओं का मानना है कि अपनी जीवनशैली में कुछ बदलाव करने से महिलाओं का जीवन 14 साल तक बढ़ सकता है, वहीं पुरुषों का जीवन 12 साल तक बढ़ सकेगा। आइए जानते हैं इसके लिए आपको क्या करना पड़ेगा।
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