ये सब्जियां गर्मी से लड़ेंगी, देंगी आपको ताकत
डिजिटल डेस्क । गर्मियों में खाने-पीने में कई तरह की सावधानियां बरतनी पड़ती है। जरा सा भी स्पाइसी फूड या बाहर का खाना खा लेते हैं तो है पेट खराब हो जाता है। गर्मियों में जरा सी लापरवाही बड़ी परेशानी बन सकती है। इसका कारण ये है कि इस मौसम में पाचन शक्ति कमजोर हो जाती है। ऐसे में तले-भूने खाने से परहेज करना चाहिए। अगर आप परहेज नहीं करेंगे तो फूड पॉइजनिंग के भी शिकार हो सकते हैं, लेकिन खुद को हाइड्रेट रखना भी जरूरी होता है और एनर्जी बनाए रखना भी उतना ही जरूरी है। यही वजह है गर्मियों में कुछ ना कुछ खाते या पीते रहना बेहद जरूरी है। खास कर हरी सब्जियां। हमें मालूम है कि गर्मियों में सब्जियों का का मिलना मुश्किल होता है, लेकिन कुछ गर्मियों के सीजन में भी कुछ सब्जियां मिलती है जो आपकी सेहत के लिए बड़ी फायदेमंद होती है। आइए जानते है कि कौनसी सब्जियां लड़ने में मदद करते हैं।
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