ये है नहाने का सही वक्त, हरदम रहेंगे फ्रेश
डिजिटल डेस्क,नई दिल्ली। अक्सर लोग सुबह के वक्त नहाने में विश्वास रखते हैं। कहा जाता है कि सुबह के के वक्त नहाने से दिन भर फ्रेश फील होता है और आप अपने काम के प्रति अलर्ट रहते हैं। कई ऐसे लोग हैं जो सुबह की बजाए रात में सोने से पहले नहाना पसंद करते हैं। अगर कहा जाए कि रात की बजाए सुबह के समय नहाना ज्यादा बेहतर है तो ऐसा कोई तर्क विज्ञान नहीं देता। ये आपकी दिनचर्या पर निर्भर करता है कि आप किस वक्त नहाना चाहते हैं। आइये आपको बताते हैं कि सुबह या रात के वक्त नहाने से क्या फायदे और क्या नुकसान है।
सुबह नहाने के इतने फायदे-
ऑयली स्किन है तो सुबह लें शॉवर
त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार अगर आपकी स्किन ऑयली है तो रात की बजाए सुबह के वक्त नहाना फायदेमंद है। इसका कारण ये है कि जब आप सोते हैं, तो आपके स्किन से तेल निकलता है। सुबह उठने के बाद स्किन के पोर्स को अच्छी तरह से क्लीन करने के लिए मॉर्निंग में नहाना बहुत जरूरी है।
अगर सुबह करते हैं वर्कआउट
अगर आप सुबह के वक्त वर्कआउट करते हैं तो आपके लिए मॉर्निंग शॉवर लेना बहुत जरूरी है। ये आपकी बॉडी से पसीना और बैक्टीरिया हटा देता है और आपको फ्रेश फील कराता है।
अगर करते है कोई क्रिएटिव जॉब
कहा जाता है कि शॉवर लेना एक मेडिटेशन के समान है। शॉवर लेते समय आप काफी रिलैक्स महसूस करते हैं और आपके दिमाग में कई तरह के आईडिया आते हैं। तो अगर आप और क्रिएटिव विचारों को अपने दिमाग में लाना चाहते हैं तो सुबह के वक्त शॉवर लेना आपके लिए बेस्ट रहेगा।
रात में नहाने के हैं ये फायदे-
अगर स्किन है ड्राई
अगर आपकी स्किन बहुत ड्राई है तो ऑफिस से आने के बाद आपके लिए शॉवर लेना सही रहेगा। सुबह के वक्त शॉवर लेने से दिन भर आपकी स्किन ड्राई रहेगी जिस वजह से स्किन रेशेस जैसी समस्या भी उभर सकती है।
आप फील्ड जॉब करते हैं
अगर आप कोई फील्ड जॉब करते हैं या कोई ऐसा काम जिसमें आपको ज्यादातर वक्त बाहर रहना पड़ता है तो शाम को काम से आने के बाद जरूर नहायें। ये आपके स्किन को पसीने और दिन भर के जर्म्स या बैक्टीरिया से दूर रखेगा और स्किन प्रॉब्लम्स से बचाएगा।
शाम को करते हैं वर्कआउट
अगर आप शाम के वक्त वर्कआउट करते हैं तो आपके लिए रात को नहाना बेहतर है। वर्कआउट की थकान और पसीने को हटाने के लिए सोने से पहले नहाने से आपको एक सुकून भरी नींद आएगी।
