तेजी से घटेगा वजन अपनाएं ये एक तरीका
डिजिटल डेस्क, भाेपाल । अगर आप सिर्फ एक आदत को रोजाना फॉलो करें तो हफ्तेभर में वजन घटा सकते हैं। बढ़ा हुआ वजन भला किसे अच्छा लगता है। हालांकि मोटापा कम करने के लिए लोग कई तरीके अपनाते हैं लेकिन इससे कोई खास फायदा नहीं होता। हमारी यही आदत कई बीमारियों को जन्म देती है। वजन कम करने के लिए आपको हेल्दी डाइट और एक्सरसाइज के साथ सही आदतें अपनाने की भी जरूरत होती है। सेहतमंद रहने के लिए खाना खाने के बाद आराम करने के बजाए टहलना चाहिए। हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, खाना खाने के बाद टहलने के कई फायदे हैं। आइए जानें
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