पानी की कमी आपके शरीर को बना सकती है बीमारियों का घर
डिजिटल डेस्क। पानी किसी के लिए बेहद अहम है। कुछ घंटे अगर पानी ना पीएं तो जुबां और गला सूखने लगता है। पानी हमारे शरीर के एक ऐसी डिमांड है, जिसे हमें पूरा करना ही पड़ता है। एक इंसान बिना खाए रह सकता है लेकिन बिना पानी के जीना बेहद कठिन होता है। हमारे शरीर में 60 फीसदी केवल जल की मात्रा होती है। हमारे शरीर के सभी अंग अपना काम सुचारू रूप से करते रहे, इसके लिए जरूरी है कि नियमित तौर पर पानी पिया जाएं। डिहाइड्रेशन होने पर शरीर को बहुत से नुकसान पहुंचते हैं। एक व्यक्ति को कम से कम दिन में दो लीटर पानी जरूर पीना चाहिए। डिहाइड्रेशन की वजह कम पानी पीना, डायरिया, वॉमिटिंग, बुखार, ज्यादा पसीना आना या बार-बार पेशाब आना भी हो सकती है। आइए जानते है कि पानी की कमी किस तरह से आपके शरीर पर असर दिखाती है? पानी की कमी होने पर आपके शरीर में क्या-क्या बदलाव दिखने लगते हैं।
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