दैनिक भास्कर हिंदी: लाइफस्टाइल में थोड़े से बदलाव से आप जी सकते है लंबी और हेल्दी जिंदगी

October 12th, 2018

डिजिटल डेस्क । इंसान गंभीर बीमारी या संक्रमण से ग्रस्त हो जाता है जो कई दफा जानलेवा साबित होता है। क्या आप जातने है कि सिर्फ लाइफस्टाइल में थोड़े से बदलाव से आप इन बीमारियों से लड़ सकते है। असल में कई बार हमें लगता है कि हम हेल्दी लाइफ जी रहे है, लेकिन अंजाने में ऐसी गल्तियां कर बैठते है जो हमें नुक्सान पहुंचा देती हैं। ये गल्तियां अक्सर खाने-पीने में की जाती है। जैसे ही कोई अच्छी या पसंदीदा डिश दिखाई दे जाए तो हम उस पर बिना कुछ सोचे टूट पड़ते है। चाहे डायटिंग पर ही क्यों ना हो, थोड़ा सा चखने के चक्कर में ढेर सारा खा लेते है। रोजमर्रा के लाइफस्टाइल में थोड़ा बहुत बदलाव करके अपनी उम्र बढ़ा सकते है।