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रेसिपी - चॉकलेट मिल्क शेक

June 16th, 2018 19:34 IST
रेसिपी - चॉकलेट मिल्क शेक

डिजिटल डेस्क, भोपाल। चॉकलेट मिल्क शेक

सामग्री-

- 1 कप दूध 

- 2 टेबल स्पून शक्कर 

- 2 बड़े टुकड़े चॉकलेट 

- 8 से 10 क्यूब्स आइस क्यूब

चॉकलेट मिल्क शेक बनाने की विधि-

-  सबसे पहले मिक्सर के जार में दूध डालें और फिर इसमें शक्कर मिला दें । इसके बाद इसमें 2 बड़े टुकड़े चॉकलेट के डाल दें। फिर इसमें आइस क्यूब डालें।

- अब मिक्सर जार को अच्छे से बंद कर दें और 20 से 30 सेंकड तक ग्राइंड करें। 

- अब आपका  मिल्क शेक बन कर तैयार है। आप ग्लास, जग या मग में निकालने से पहले अच्छे से शेक करें और फिर सर्व करें। 

                                                                                                                                                                          कृति झाम, छिंदवाड़ा, मध्यप्रदेश

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डिजिटल डेस्क, नई दिल्ली। टोक्यो ओलंपिक का काउंटडाउन शुरु हो चुका हैं। 23 जुलाई से शुरु होने जा रहे एथलेटिक्स त्यौहार में भारतीय दल इस बार 120 खिलाड़ियों के साथ 18 खेलों में दावेदारी पेश करेगा। बता दें 81 खिलाड़ियों के लिए यह पहला ओलंपिक होगा। 120 सदस्यों के इस दल में मात्र दो ही खिलाड़ी ओलंपिक पदक विजेता हैं। पी.वी सिंधू ने 2016 रियो ओलंपिक में सिल्वर तो वहीं मैराकॉम ने 2012 लंदन ओलंपिक में ब्रॉन्ज मेडल अपने नाम किया था।

भारत पहली बार फेंनसिग में चुनौता पेश करेगा। चेन्नई की भवानी देवी पदक की दावेदारी पेश करेंगी। भारत 20 साल के बाद घुड़सवारी में वापसी कर रहा है, बेंगलुरु के फवाद मिर्जा तीसरे ऐसे घुड़सवार हैं जो ओलंपिक में भारत का प्रतिनिधित्व करेंगे। 

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युवा कंधो पर दारोमदार

टोक्यो ओलंपिक में भाग लेने जा रहे भारतीय दल में अधिकतर खिलाड़ी युवा हैं। 120 खिलाड़ियों में से 103 खिलाड़ी 30 से भी कम आयु के हैं। मात्र 17 खिलाड़ी ही 30 से ज्यादा उम्र के होंगे। 

भारतीय दल में 18-25 के बीच 55, 26-30 के बीच 48, 31-35 के बीच 10 तो वहीं 35+ उम्र के 7 खिलाड़ी हिस्सा ले रहे हैं। इस लिस्ट में सबसे युवा 18 साल के दिव्यांश सिंह पंवार हैं, जो शूटिंग में चुनौता पेश करेंगे, तो वहीं सबसे उम्रदराज 45 साल के मेराज अहमद खान होंगे जो शूटिंग में ही पदक के लिए भी दावेदार हैं।