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Juice: लौकी के जूस के इन फायदों के बारे में जानते हैं आप, आसन है इसकी रेसिपी


डिजिटल डेस्क, मुम्बई। लौकी का जूस हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें पानी की काफी अच्छी मात्रा होती है। साथ ही यह विटामिन सी और कैल्शियम से भी भरपूर होती है। लौकी के सेवन से ब्लड शुगर लेवल मेंटेन रहता है। इसलिए लौकी का जूस शुगर पेशेंट के लिए फायदेमंद है। लौकी के इन्हीं फायदों को देखते हुए आज आपको बता रहे है लौकी का जूस बनाने की ​रेसिपी। लौकी का जूस घर पर बहुत आसानी से बनाया जा सकता है। साथ ही इसमें डलने वाले इंग्रीडिएंट्स से यह और भी स्वादिष्ट हो जाता है। आइए जानते हैं इसे बनाने का तरीका...

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सामग्री:

  • एक कप कटी हुई लौकी
  • पुदीना के पत्ते
  • आधा छोटा चम्मच जीरा पाउडर
  • आधा छोटा चम्मच काली मिर्च
  • एक छोटा टुकड़ा अदरक
  • एक चौथाई चम्मच नमक
  • दो चम्मच नींबू रस
  • एक कप पानी
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