कँपकँपाती ठंड दिल के लिए हो रही घातक, हार्ट अटैक-निमोनिया के मामले बढ़े 

दवाओं के साथ शरीर का तापमान सामान्य बनाए रखने की सलाह दे रहे डॉक्टर 

डिजिटल डेस्क जबलपुर । मौसम में गहराती ठंडक अब आम-ओ-खास को सेहत के प्रति सतर्क रहने की चेतावनी दे रही है। पारा 4.4 डिग्री सेल्सियस तक पहुँच गया है जिसके अगले दिनों में और कम होने की संभावना को देखते हुए सबसे जरूरी दिल के मरीजों का विशेष देखभाल है। हार्ट और साँस के मरीजों के साथ ही बुजुर्गों-बच्चों के लिए यह मौसम सबसे भारी है, विशेषज्ञों के अनुसार ठंड के मौसम में ही सबसे ज्यादा हार्ट अटैक के मामले होते हैं। कित्सकों का कहना है कि अधिक ठंड होने की स्थिति में रक्त नलिकाओं में इसका प्रभाव होने के कारण दिल पर अधिक जोर पड़ता है। यही कारण है कि ठंड के मौसम में हार्ट फेल होने के ज्यादातर मामले रात एक से सुबह चार बजे के बीच होते हैं जब तापमान सबसे कम होता है। इसके अलावा इस मौसम में होने वाली बीमारियों में निमोनिया ही सबसे अधिक होता है। चिकित्सकों की सलाह यही है कि दिन और रात में होने वाले उतार-चढ़ाव में शरीर के तापमान को नियंत्रित रखना जरूरी है।
यह उपाय अपनाना जरूरी 
 * दिल के मरीज व बुजुर्ग गर्म कपड़ों के साथ ही टोपी व मोजे का इस्तेमाल करें, सीधी ठंडी हवा से बचें तथा सुबह की सैर का समय बदलें या इसे बंद करें।
* छोटे बच्चों का खास ख्याल रखना जरूरी है, उन्हें हर समय गर्म कपड़ों से ढँककर रखना चाहिए।
* जोड़ों के दर्द आदि में निरंतर मालिश व नी कैप पहने रहें।
* सूर्योदय के पहले और ठंडे पानी से स्नान से परहेज करें।

 * रात में कुनकुना पानी पीकर सोना बेहतर होगा।
* खान-पान में सावधानी बरतें, विंटर डायरिया से बचें।