शिल्पा की नई किताब भावनात्मक रूप से बेहतर बनने के बारे में

मुंबई, 1 जुलाई (आईएएनएस)। बॉलीवुड अभिनेत्री शिल्पा शेल्टी ने ल्यूक कोटिन्हो के साथ मिलकर एक किताब लिखी हैं जिसका शीर्षक द मैजिक इम्युनिटी पिल : लाइफस्टाइल है। किताब में भावनात्मक रूप से बेहतर बनने, अच्छी नींद, संतुलित पोषण और मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए उपयुक्त व्यायाम की बात की गई है। ल्यूक इंटीग्रेटिव मेडिसिन के साथ जुड़े सम्पूर्ण जीवनशैली के कोच हैं।

शिल्पा ने इस बारे में कहा, ल्यूक कोटिन्हो के साथ मिलकर इस किताब पर काम करना सीखने का एक समृद्ध अनुभव रहा है। आज जब हम इस वैश्विक स्वास्थ्य आपदा से प्रभावित हैं, हम स्वस्थ रहने के लिए अपना हरसंभव प्रयास कर रहे हैं और इसके लिए मेरा मानना है कि एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली का होना बेहद जरूरी है। जबकि हम सभी इसकी चाह रखते हैं, लेकिन हम में से कई लोगों को यह नहीं पता है कि इसे पाना कैसे है, अत: यह किताब समय की जरूरत के हिसाब से है।

शिल्पा ने आगे कहा, यह किताब ऑनलाइन मुफ्त में उपलब्ध है। इसे सभी को सुझाएं क्योंकि यह इस वक्त की मांग है।