दैनिक भास्कर हिंदी: लंबी और स्वस्थ जिंदगी के लिए अपनाएं इन 6 तरीकों को 

September 24th, 2019

डिजिटल डेस्क। हम सभी एक हेल्दी लाइफ जीना चाहते हैं जहां बिना रुके काम होता रहे और खुशी से अपनो के साथ इस लाइफ एंजॉय किया जा सके, लेकिन अक्सर जो हम सोचते हैं उसका आधा \ही कर पाते हैं, खासकर जब बात हेल्थ की आती है तो न चाहते हुए भी लोग अपने स्वास्थ्य के प्रति लापरवाही बरतने लगते हैं। जिसका सीधा असर आपके शरीर पर होता है और इससे होती हैं कई बीमारियां। अनहेल्दी खाना-पीना, देर रात सोना, एक्ससाइज न करना ये छोटे-छोटे कारण कई बार भयानक रुप भी ले सकते हैं। इससे कम उम्र में ही लोग बूढ़े नजर आने लगते हैं, इस वजह से कई बार असमय मौत का खतरा भी रहता है। इसके अलावा खान पान के साथ ही आपको बाकी की चीजों पर भी ध्यान देना चाहिए, इसलिए हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बता रहे हैं जिनको अपना कर आप पा सकते हैं एक लंबी और स्वस्थ जिंदगी।