डिजिटल डेस्क । ज्यादातर दफ्तरों में वर्किंग आवर्स 9 से 12 घंटों का होता है। इतने लंबे समय तक काम करना मुश्किल होता है, इसलिए कई ऑफिसिज में छोट-छोटे टी ब्रेक्स और स्मोको (स्मोकिंग के लिए) ब्रेक्स दिए जाते हैं। इसके आलावा एम्प्लॉइज की एक और कॉमन प्रॉब्लम होती है कि वो काम करते-करते कुछ ना कुछ खाते रहते हैं। अपनी डेस्क पर वेफर्स, नमकीन-चुड़ा, चकली, कोल्ड्रिंक कैन, बिस्किट्स और चॉकलेट्स के डिब्बे रखते हैं और काम के दौरान खाते रहते हैं। ये सब खाने से वजन बढ़ने की शिकायत बढ़ जाती है और हम सिटिंग जॉब को दोष देने लगते हैं। अब भूख को तो नहीं मार सकते है तो सवाल ये उठता है कि ऑफिस के वक्त ऐसा क्या खाएं और कब खाएं कि आपके वजन पर उसका बुरा प्रभाव ना पड़े। आज हम आपको ऑफिस में खाए जाने वाले हेल्दी स्नैक्स के बारे में बताएंगे, जिससे आपका ना सिर्फ पेट भरेगा बल्कि मोटापे का खतरा भी कम हो जाएगा।
ऑफिस में जब भी छोटी-मोटी भूख लगती हैं तो हम बाजार में मिलने वाले चिप्स और कुरकुरे को खाना प्रिफर करते हैं। ये ना सिर्फ हमारा वजन बढ़ाते हैं बल्कि हमारे स्वास्थय पर भी बुरा असर डालते हैं। इसकी जगह आप ओट्स या रागी बिस्कुट को ऑफिस के घंटों में खा सकते हैं।
ऑफिस में मैदे के नमकीन और पिज्जा,बर्गर खाने से अच्छा आप अपने साथ मुरमुर वाले नमकीन रखें। ये आपके पेट को हल्का भी रखेंगे और आपके वजन को भी नहीं बढ़ने देंगे।
किसी भी भूख के लिए और इंस्टेन्ट एनर्जाी के लिए ड्राई फ्रूट्स सबसे अच्छा ऑप्शन है। आप चाहें तो इसे बहुत हल्के से रिफाइन्ड ऑयल या घी में फ्राई भी कर सकते हैं। इससे इसका टेस्ट भी बढ़ जाएगा।
ऑफिस के घंटों में कोल्ड्र ड्रिंक पीना आपके और आपके मोटापे के लिए अच्छा नहीं होता। इसकी जगह आप नारियल पानी पी सकते हैं। इससे आपकी चर्बी तो कम होगी साथ ही आपके चेहरे पर भी निखार आयेगा।
अगर नारियल पानी पी के ऊब जाएं तो आप बटर मिल्क भी पी सकते हैं। गर्मियों के दिनों में ये आपके पेट को ठंडा रखेगा साथ ही इससे मोटापे का भी खतरा नहीं होता है।
आप अपनी ऑफिस के डाइट में ताजे फल को शामिल कर सकते हैं। सेब, केला, अंगूर, संतरा और तरबूज जैसे फल को आप खुद के साथ कैरी भी कर सकते हैं या ऑफिस के नीचे से खरीद कर भी खा सकते हैं।
आपको जब कुछ अलग सा खाने का मन करें तो आप लो फैट चीज, दही और फ्रूट स्मूदी खा सकते हैं। इससे आपके वजन भी नहीं बढ़ेगा और मुंह का टेस्ट भी चेंज हो जाएगा।
डिजिटल डेस्क, श्रीनगर। जम्मू कश्मीर की सीमा के आसपास ड्रोन की हलचलें लगातार तेज होती जा रही हैं। इसके बाद भारत ने भी ये मुद्दा अंतरराष्ट्रीय स्तर पर उठाया है कि ड्रोन की इस तरह की गतिविधियां न सिर्फ भारत बल्कि अंतरराष्ट्रीय स्तर पर भी सुरक्षा के दृष्टिकोण से घातक साबित हो सकती हैं। इस हमले के बाद से भारत में ड्रोन के इस्तेमाल को लेकर बहस छिड़ गई है। इस रिपोर्ट में जानिए आखिर ड्रोन है क्या और यह कैसे ऑपरेट होते हैं? इसके इस्तेमाल और इससे क्या नुकसान हो सकता है और देश में ड्रोन्स को उड़ाने को लेकर सरकार की क्या गाइडलाइन्स हैं।
ड्रोन क्या होता है?
ड्रोन्स को UAV यानी Unmanned aerial vehicles या RPAS यानी Remotely Piloted Aerial Systems भी कहा जाता है। आम बोल चाल वाली भाषा में इसे मिनी हैलिकॉप्टर भी कहते हैं। अक्सर शादी के दौरान फोटोग्राफी के लिए आपने ड्रोन का इस्तेमाल होते हुए देखा होगा। यह एक ऐसा यंत्र है, जिसमें एचडी कैमरे, ऑनबोर्ड सेंसर और जीपीएस लगा होता है। इसे नियंत्रित करने के लिए एक सॉफ्टवेयर की आवश्यकता होती है। इसके चारों और 4 रोटर्स लगे होते हैं, जिनकी मदद से यह आसमान में ऊंचा उड़ने में सक्षम होता है। एक ड्रोन का वजन 250 ग्राम से लेकर 150 किलोग्राम से भी ज्यादा हो सकता है।
ड्रोन को उड़ाने के लिए सॉफ्टवेयर, जीपीएस और रिमोट की आवश्यकता होती है। रिमोट के जरिए ही ड्रोन को ऑपरेट और कंट्रोल कर सकते हैं। ड्रोन पर लगे रोटर्स की गति को रिमोट की जॉयस्टिक के जरिए कंट्रोल किया जाता है। वहीं, जीपीएस दिशाएं बताता हैं, जीपीएस दुर्घटना होने से पहले ही ऑपरेटर को चेतावनी भेज देता है।
ड्रोन हमले किस तरह से हो सकते हैं?
ड्रोन का इस्तेमाल कई देशों की सेनाएं कर रही हैं, क्योंकि ये साइज में छोटे होते हैं इसलिए रडार की पकड़ में आसानी से नहीं आ पाते हैं, साथ ही दुर्गम इलाकों में भी गुपचुप घुसपैठ कर सकते हैं। यही कारण है कि सेना में इनका इस्तेमाल बढ़ने लगा है।ड्रोन हमले दो प्रकार से संभव हैं। एक तरीका ये है कि ड्रोन में हथियार या विस्फोटक लगा दिए जाते हैं और ड्रोन इन हथियारों या विस्फोटक को लक्ष्य पर ड्रॉप कर देता है। ड्रोन से हमले का दूसरा तरीका है ड्रोन को खुद ही एक विस्फोटक में बदल दिया जाए।
कितने घातक हो सकते हैं ड्रोन हमले?
ये ड्रोन के प्रकार और पेलोड पर निर्भर है। पेलोड मतलब ड्रोन कितना वजन अपने साथ लेकर उड़ सकता है। ड्रोन की पेलोड क्षमता जितनी ज्यादा होगी वो अपने साथ उतनी ज्यादा मात्रा में विस्फोटक सामग्री लेकर उड़ सकता है। अमेरिका के MQ-9 रीपर ड्रोन अपने साथ 1700 किलो तक वजन ले जाने में सक्षम हैं।
ड्रोन से अबतक के बड़े हमले
2020 में अमेरिका ने ईरानी मेजर जनरल सुलेमानी को मार गिराया था। इससे पहले 2019 में यमन के हूती विद्रोहियों ने साऊदी अरब की अरामको ऑयल कंपनी पर ड्रोन हमला किया था। पाकिस्तान के वजीरिस्तान में 2009 के दौरान एक ड्रोन हमले में 60 लोग मारे गए थे।
देश में ड्रोन्स के इस्तेमाल को लेकर गाइडलाइन्स
देश में नागरिक उड्डयन मंत्रालय(Ministry of Civil Aviation) ने ड्रोन उड़ाने पर कई तरह के प्रतिबंध लगा रखे हैं। ड्रोन के वजन और साइज के अनुसार इन प्रतिबंधों को कई वर्ग में बांटा गया है।
1.नेनो ड्रोन्स- इसको उड़ाने के लिए लाइसेंस की आवश्यकता नहीं पड़ती।
2.माइक्रो ड्रोन्स- इसको उड़ाने के लिए UAS Operator Permit-I से अनुमति लेनी पड़ती है और ड्रोन पायलट को SOP(Standard operating procedure) का पालन करना होता है।
इनसे बड़े ड्रोन उड़ाने के लिए डीजीसीए से परमिट(लाइसेंस ) की आवश्यकता होती है। अगर आप किसी प्रतिबंधित जगह पर ड्रोन उड़ाना चाहते हैं तो इसके लिए भी आपको डीजीसीए से अनुमति लेनी पड़ेगी। बिना अनुमति के ड्रोन उड़ाना गैरकानूनी है और इसके लिए ड्रोन ऑपरेटर पर भारी जुर्माने का भी प्रावधान है।
ड्रोन उड़ाने के लिए प्रतिबंधित जगह
ड्रोन उड़ाने के लिए जरूरी हैं लाइसेंस
नैनो ड्रोन्स को छोडकर किसी भी तरह के ड्रोन्स को उड़ाने के लिए लाइसेंस या परमिट की जरूरत पड़ती है।ड्रोन उड़ाने के लिए लाइसेंस दो कैटेगरी के अंतर्गत दिए जाते हैं, जिसमें पहला है स्टूडेंट रिमोट पायलट लाइसेंस और दूसरा है रिमोट पायलट लाइसेंस।इन दोनों लाइसेंस को प्राप्त करने के लिए ड्रोन ऑपरेटर की न्यूनतम उम्र 18 साल और अधिकतम 65 साल होनी चाहिए। लाइसेंस के लिए ऑपरेटर कम से कम 10वीं पास या 10वीं क्लास के बराबर उसके पास किसी मान्यता प्राप्त बोर्ड से डिग्री होना अति आवश्यक हैं।आवेदन करने वाले व्यक्ति को डीजीसीए स्पेसिफाइड मेडिकल एग्जामिनेशन भी पास करना जरूरी है। लाइसेंस के लिए बैकग्राउंड भी चेक होता है।
जुर्माने का प्रावधान
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