जानिए क्यों आती है बार-बार डकार 

डिजिटल डेस्क,भोपाल। खाना खाने के बाद डकार आना एक आम बात हैं। डकार आना डाइजेशन की प्रोसेस का एक अहम हिस्सा है। अगर डकार ना आए तो कई बार डाइजेशन की समस्या हो जाती हैं। छोटे बच्चों को भी माएं दूध पिलाने के बाद थपकी देकर डकार दिलाती हैं, लेकिन जब डकार कभी भी आने लगे और बार-बार आए तो ये भी खराब डाइजेशन का संकेत हैं। बार-बार डकार आने से ऐसिड रिफ्लेक्स, ऐसिडिटी और कई गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। 

डकार का बार-बार आने का कारण आपकी खराब आदतें भी होती हैं। इस समस्या से निपटने के लिए अपने आदतों पर जरूर गौर करें और देखें कि कहीं आप ही कुछ आदतें बार-बार डकार आने की समस्या का कारण तो नहीं हैं। 

पेट खाली होने के कारण

पेट खाली होने के कारण पेट की खाली जगह में हवा भर जाती है। यह हवा डकार के जरिए बाहर निकलने की कोशिश करती है।

कई फूड बनते हैं कार

कार्बोनेटेड ड्रिंक्स, जंक फूड, गोभी, मटर, दालें जैसे कई फूड पेट में गैस बनाते हैं। इन्हें खाने-पीने के बाद भी ज्यादा डकार आती है।

स्मोकिंग से नुकसान

स्मोकिंग करने वाले सिगरेट के धुएं के साथ ढेर सारी हवा अंदर खींचते हैं। पेट में भरी यह हवा डकार के जरिए बाहर निकलती है।

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नकली दांत भी वजह

अच्छे से फिट नहीं होने के कारण नकली दांतों के बीच गैप बन जाता है। कुछ खाने-पीने के दौरान ज्यादा हवा पेट में चली जाती है और इससे भी बार-बार डकार आने की समस्या होती है।

बड़े-बड़े कौर खाना

कई लोग जल्दी-जल्दी, बड़े-बड़े कौर लेकर खाते हैं। इसके कारण डाइजेशन पर असर पड़ता है और ज्यादा डकार आती है।

खाते समय जम्हाई लेना

खाते समय या जम्हाई लेते समय ज्यादा मुंह खोलने से पेट में ज्यादा हवा चली जाती है। इससे बार-बार डकार आ सकती है।

ओवरईटिंग से डाइजेशन स्लो

कई बार स्ट्रेस और टेंशन के कारण कुछ लोग ओवरईटिंग कर लेते हैं जिससे डाइजेशन की प्रोसेस स्लो हो जाती है। इससे भी बार-बार डकार आती है।

पेट की बीमारियां

पेट की कुछ बीमारियां जैसे- लैक्टोज इन्टॉलरेंस, इरिटेबल बाउल सिंड्रोम, अल्सर जैसी बीमारियों के कारण गैस बनती है और डकार आती है।

क्या होती हैं प्रॉब्लम्स? 

डाइजेशन खराब होने के कारण कब्ज या बदहजमी की प्रॉब्लम हो जाती है। इससे पेट में गैस बनने लगती है और डकार आती है। डाइजेशन में मदद करने वाले कुछ बैक्टीरिया पेट में मौजूद होते हैं। इनका बैलेंस बिगड़ने पर भी गैस बनती है और डकार आती है।