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दैनिक भास्कर हिंदी: जिम में करते है वर्कआआउट तो साथ रखें ये चीजें
डिजिटल डेस्क । जिम जाना एक अच्छी बात है। फिट रहने और लोगों से मिलने जुलने का ये एक अच्छा जरिया है। जिम जाने वाले केवल ट्रेक सूट और जिम वेयर पहन कर निकल पड़ते हैं, लेकिन जिम जाने के लिए आपको एक पूरा किट तैयार करना चाहिए। दरअसल जिम किट में कुछ चीजें जरूरी तौर पर होना चाहिए। जैसे हैंड टावल, वॉट जिससे आपको वहां कोई परेशानी ना हो। आईए जानते है कि जिम में आपको अपने साथ क्या ले जाना चाहिए ?
फेसवॉश देगा फ्रेश फील
जिम बैग में अपने पसंदीदा फेस वॉश को जगह जरूर दें। जिम जाएंगे तो पसीना होगा और पसीना होगा तो आप थकान महसूस करेंगे। ऐसे में फ्रेश फील करने के लिए फेस वॉश से अच्छा क्या हो सकता है।
सनस्क्रीन के इस्तेमाल से चेहरे को रखें सॉफ्ट
भले ही आप इनडोर वर्कआउट करते हों, लेकिन सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना न भूलें। यह आपको न केवल UV किरणों से बचाएगा बल्कि आपकी स्किन को ड्राई भी नहीं होने देगा।
ये बाथ वाइप्स बहुत काम आएंगे
अगर नहाने का समय नहीं मिला और आप इस तरह वर्कआउट नहीं करना चाहते तो ये बाथ वाइप्स आपके बहुत काम आएंगे। इनके इस्तेमाल से आप फ्रेश फीलींग के साथ वर्कआउट कर सकते हैं।
डिओड्रेंट का इस्तेमाल बहुत जरूरी है
आपके जिम बैग में जो चीज सबसे ज्यादा जरूरी होनी चाहिए वह है, डिओड्रेंट। जिमिंग में पसीना आना तो बहुत आम बात है, लेकिन इसकी दुर्गंध से आपको और किसी और को भी दिक्कत न हो, इसके लिए डिओड्रेंट जरूर इस्तेमाल करें।
किटाणुओं से बचाएगा हैंड सेनिटाइजर
अगर आप जिम इक्विपमेंट्स में लगे हुए जर्म्स को अपने हाथों में चिपकाकर घर नहीं लाना चाहते तो हैंड सेनिटाइजर जरूर इस्तेमाल करें।
क्लोजिंग बेल: सेंसेक्स में 138 अंक की गिरावट, निफ्टी 16,200 के करीब बंद हुआ
डिजिटल डेस्क, मुंबई। आज (18 मई 2022, बुधवार) दलाल स्ट्रीट में तेजड़िये एवं मंदड़ियों के मध्य प्रभुत्व का भीषण संघर्ष देखने को मिला तथा इसके बीच देश का शेयर बाजार गिरावट के साथ बंद हुआ। इस दौरान सेंसेक्स और निफ्टी दोनों ही लाल निशान पर रहे। बंबई स्टॉक एक्सचेंज (BSE) के 30 शेयरों पर आधारित संवेदी सूचकांक सेंसेक्स 138 अंकों यानी कि 0.20 % की हानि के साथ 54208.53 पर बंद हुआ।
वहीं नेशनल स्टॉक एक्सचेंज (NSE) के 50 शेयरों पर आधारित संवेदी सूचकांक निफ्टी ने 19 अंक गिरावट के साथ 16240.30 के स्तर पर समाप्ति दी।
प्रारंभिक बढ़त गवां बैंक निफ्टी भी 138 अंक टूट 34163.70 पर बंद हुआ। बीएसई मिड कैप एवं स्माल कैप आधे प्रतिशत की आरंभिक बढ़त के पश्चात सतही बंद हुए। क्षेत्र विशेष में निफ्टी फार्मा एवं एफएमसीजी दोनों ने तेजी में क्रमशः एक एक प्रतिशत का योगदान दिया। निफ्टी रियलिटी, निफ्टी पीएसई में क्रमशः 1.75% तथा 1.73 ℅ की हानि रही।
निफ्टी के शेयरों में प्रमुख बढ़त टाटा कन्ज़्यूमर, सिप्ला एवं अडानी पोर्ट में देखी गयी। पावर ग्रिड,बीपीसीएल एवं टेक महिंद्रा में प्रमुख गिरावट रही। दैनिक चार्ट में निफ्टी बियरिश कैंडल बना बंद हुआ।हालांकि पूरे दिन के दौरान निफ्टी 16200 के स्तर की रक्षा में सफल रहा।
कल साप्ताहिक कटान के दिन निफ्टी में तीव्र उतार चढ़ाव देखा जा सकता है। ट्रेन्ड के विरुद्ध ट्रेड करना लघु अवधि के ट्रेडर्स के लिए लाभकारी सिद्ध नहीं हो सकता है। वॉल्यूम अध्ययन के आधार पर 16100 तथा 16100 तात्कालिक सपोर्ट हो सकते हैं। दैनिक समयावधि आधार में एमएसीडी तथा आरएसआई अभी भी ओवेरसोल्ड क्षेत्र से निकलने के लिए संघर्ष कर रहे हैं।
समय चक्र संभावना के आधार पर ऐसा प्रतीत होता है कि निफ्टी 27 मई तक अत्याधिक उतार चढ़ाव देख सकता है। बोलिंगर बैंड आने वाले दिनों में निफ्टी के 16650 स्तर के एक शक्तिशाली बाधा होने का संकेत दे रहा है। बैंक निफ्टी का सपोर्ट 33400 एवं रेसिस्टेन्स 35000 है।
आपको बता दें कि, सुबह बाजार बढ़त के साथ खुला था। इस दौरान सेंसेक्स 230.63 अंक ऊपर 54549.10 के स्तर पर खुला था। वहीं निफ्टी 66.30 अंक ऊपर 16325.60 के स्तर पर खुला था।
ओम मेहरा
रिसर्च एसोसिएट
चॉइस ब्रोकिंग (Choice Broking)
Source: Choice India
Resumod: आपका निजीकृत मुफ्त ऑनलाइन रिज्यूमे बिल्डर
डिजिटल डेस्क, नई दिल्ली। एक मुफ्त रिज्यूम-बिल्डिंग टूल, जो कि हर उम्मीदवार की जरूरत है, अब Resumod.co पर उपलब्ध है। Resumod एक फ्री ऑनलाइन रिज्यूमे बिल्डर प्रदान करता है जो लगातार नौकरी खोजने वालों के लिए रिज्यूमे बनाने के तरीके को बेहतर बनाता है। हमने हाल ही में अपनी वेबसाइट पर निःशुल्क टूल लॉन्च किया है। नीचे विवरण है|
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Resumod आपको ऐसे टूल देने के लिए कड़ी मेहनत कर रहा है जो आपकी नौकरी की खोज को वास्तव में प्रतिस्पर्धी बना देगा और यह सुनिश्चित करेगा कि हायरिंग प्रक्रिया के दौरान आपका CV चमकता रहे।
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Resumod आपको interview कॉल प्राप्त करने में आपकी सहायता के लिए रेज़्यूमॉड आपको कई रंग संयोजनों में दस सर्वश्रेष्ठ टेम्पलेट प्रदान करता है। बस अपनी जानकारी भरें और जादू होने की प्रतीक्षा करें!
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Resumod के विषय में
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हम 2022 तक प्रति दिन लगभग 100 पंजीकरण और प्रति दिन 300 से अधिक डाउनलोड तक पहुंच रहे हैं। जैसे-जैसे समय बीतता है, हम नौकरी चाहने वालों को सर्वश्रेष्ठ करियर बनाने में सहायता करने के लिए अतिरिक्त टूल प्रदान करने के लिए रिज्यूम के प्लेटफॉर्म में स्मार्ट सुविधाओं और प्रगति को भी शामिल कर रहे हैं।
Resumod न केवल नौकरी चाहने वालों को उनके रेज़्यूमे के साथ सहायता करता है बल्कि उन्हें अपने करियर के अगले स्तर पर भी ले जाता है। इसका उद्देश्य नौकरी चाहने वालों को उपयुक्त नौकरी खोजने में सहायता करना है।
Resumod रिज्यूमे मेकर का उपयोग करने के बारे में सबसे बड़ी बात यह है कि नौकरियों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए टेम्पलेट हैं। आपके पास विभिन्न प्रकार के व्यावसायिक रेज़्यूमे टेम्प्लेट तक पहुंच होगी। आधुनिक और पेशेवर टेम्पलेट आपकी प्राथमिकताओं के अनुरूप बनाए जा सकते हैं।
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