टीन एज में हो गए हैं पिंपल्स से परेशान, तो अपनाएं ये असान घरेलू टिप्स
डिजिटल डेस्क, नई दिल्ली। पिंपल्स हमारे चेहरे की खूबसूरती को खराब कर देते हैं, हालांकि इसकी कोई खास उम्र तय नहीं है। लेकिन 13 वर्ष की आयु से 19 वर्ष की आयु में पिंपल्स होना आम बात है। इस आयु को टीन एज कहा जाता है, चिकित्सकों के अनुसार टीन एज के दौरान बच्चों की स्किन बहुत नाजुक होती है इसलिए स्किन पर पिंपल्स जैसी परेशीनियों को सामना करना पड़ता है।
वैसे तो पिंपल्स से बचने के लिए ये बच्चे बजारों में मिलने वाली महंगी- महंगी क्रीम- दवाईयां यूल करते हैं। लेकिन कई बार ये दवाएं असर नहीं करतीं बल्कि आपकी समस्या को और भी बढ़ा देती हैं। ऐसे में हमने आपके लिए स्किन एक्सपर्ट से सलाह लेकर कुछ स्किन रुटीन तैयार किए हैं, जिन्हें अपनाकर आप पिंपल्स से बचाव कर सकते हैं...
स्किन को मॉइस्चराइज करें
स्किन एक्सपर्ट कहते हैं कि, स्किन को मॉइस्चराइज करना बहुत जरूरी है। स्किन मॉइस्चराइज करने से हाइड्रेटेड रहती है। अगर हम स्किन मॉइस्चराइज नहीं करते तो स्किन बहुत ड्राय होने लगती है। अगर स्किन ऑयली है तो जेल बेस्ट मॉइस्चराइज लगाना चाहिए। आप अगर नेचुरन मॅाइस्चराइजर लगाएंगे तो ज्यादा बेस्ट है उसके लिए आप एलोवेरा जेल लगा सकते हैं।
सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें
गर्मी हो या सर्दी दोनों समय सनस्क्रीन लगाना बहुत जरूरी है। क्योंकि धूप से जो यूवी किरणें निकलती हैं उससे स्किन बहुत खराब होने लगती है। स्किन टैन भी होने लगती है इसलिए एक अच्छा सनस्क्रीन जरुर लगाएं, जो आपकी स्किन हानिकारक किरणों से बचाएगी।
क्लीन्जर का इस्तेमाल करें
अपनी स्किन के अनुसार क्लीन्जर का इस्तेमाल करें। क्लीन्जिगं के लिए आप चाहें तो बेसन का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। अगर स्किन पर मुंहासे भी हो रहे हैं तो आप सैलिसिलिक एसिड वाला क्लीन्जर का इस्तेमाल करें।
एक्सफोलिएट करते रहें
स्किन को वीक में करीब दो बार एक्सफोलिएट करना चाहिए, इससे स्किन की डेड सेल निकल सके। आप घरेलू तरीके से भी स्क्रब करके स्किन एक्सफोलिएट कर सकते हैं। घरेलू तरीके से आप कॅाफी, टमाटर, नीबू से स्क्रब बना सकते हैं
हेल्दी डाइट लें
अगर आप अपनी स्किन को हेल्दी ग्लोइंग बनाना चाहती हैं तो अच्छी डाइट जरूर लें। हरी सब्जियां, दही, दूध, जूस का सेवन करें और मसालेवाला खाना, तला भुना ना खाएं। ज्यादा से ज्यादा पानी पीएं और हो सके तो 7 से 8 घण्टे की नींद लें।
