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विटामिन्स - एंटी ऑक्सिडेंट्स का पावरहाउस है कद्दू से लेकर तोरई, जानिए इनके अलग-अलग फायदे

September 14th, 2018 10:46 IST
विटामिन्स - एंटी ऑक्सिडेंट्स का पावरहाउस है कद्दू से लेकर तोरई, जानिए इनके अलग-अलग फायदे

डिजिटल डेस्क । बचपन से ही हमें कहा जाता है कि खूब सब्जियां खाओ, लेकिन हरी सब्जियां देखते ही हममें से ज्यादातर लोगों के मुंह बन जाते हैं। वैसे आपको बता दें कि सब्जियां खाना हेल्थ और खूबसूरती दोनों के लिहाज से फायदेमंद हैं। सब्जियों में मौजूद विटमिन्स, मिनरल्स, प्रोटीन्स, फाइबर्स और  एंटी ऑक्सिडेंट्स हमें युवा और हेल्दी रखते हैं। वैसे हर सब्जी के अलग-अलग फायदे हैं, आप यहां जान सकते हैं।

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