Health: सर्दियों में भी रहना चाहते हैं एक्टिव तो, ये 4 एक्सरसाइज करेंगी मदद, फ्रेशनेस देख सब हो जाएंगे इंप्रेस

डिजिटल डेस्क, नई दिल्ली। सर्दियों का मौसम आ गया है। ऐसे में खुद की सेहत पर ज्यादा गौर करने की जरूरत होती है। लेकिन ठंड में सुबह-सुबह कंबल से बाहर निकलना भी अपने आप में एक चुनौती है। कई लोग सर्दियों में आलस के मारे कसरत करने से बचते हैं जो कि हमारी हेल्थ के लिए बिलकुल ठीक नहीं है। ठंड में एक्सट्रीम वर्कआउट करने के बजाय क्यों ना ऐसा कुछ किया जाए जिसमें ज्यादा मेहनत भी नहीं लगती और इसके लिए घर से बाहर जाने की भी जरूरत नहीं होती? आज हम आपको कुछ एक्सरसाइज के बारे में बताने जा रहे हैं जो आसान भी हैं और इसे करने में आपको मजा भी आएगा। तो चलिए इन एक्सरसाइज पर एक नजर डालते हैं।

क्रंचेस

जंपिंग जैक

प्लैंक

सिट अप्स

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