Health: याददाश्त भी तेज होगी और बीमारियों का खतरा भी टलेगा, बचपन से डालें ये योगासन करने की आदत
डिजिटल डेस्क, नई दिल्ली। याददाश्त बढ़ाने से लेकर बीमारियों को जड़ से खत्म करने तक योग एक जादू की तरह काम करता है। हर व्यक्ति को प्रति दिन 30 मिनट योग जरूर करना चाहिए। अगर आपके बच्चें छोटे हैं तो उनमें अभी से अच्छी आदतें डालें ताकि आगे चल कर वह स्वस्थ रहें। योग जितनी जल्दी शुरू करेंगे उतना हमारे लिए अच्छा है। योग करने से शरीर के अंग ठीक तरह से काम करते हैं, ताजगी महसूस होती है, अच्छी नींद आती है, खाना जल्दी पचता है, बीमारियों का खतरा बहुत कम हो जाता है। आज हम कुछ ऐसे आसन लेकर आए हैं जो बच्चों के साथ-साथ बड़ों के लिए भी काफी फायदेमंद साबित होगा। आप चाहें तो अपने माता-पिता, दोस्तों और करीबियों को भी हर दिन ये आसन करने की सलाह दे कर इसके फायदे समझा सकते हैं। इससे आपके साथ-साथ आपके आस-पास के लोग भी हेल्दी रहेंगे और ये देख कर आपकी खुशी दुगनी हो जाएगी। ये आसन बहुत मुश्किल नहीं हैं। आप चाहें तो शुरू में किसी की मदद भी ले सकते हैं। तो चलिए कुछ योगासन के बारे में जानते हैं।
भ्रामरी
ताड़ासन
भुजंगासन
वृक्षासन
बालासन
डिसक्लेमरः इस आलेख में दी गई जानकारी अलग अलग किताब और अध्ययन के आधार पर दी गई है। bhaskarhindi.com यह दावा नहीं करता कि ये जानकारी पूरी तरह सही है। पूरी और सही जानकारी के लिए संबंधित क्षेत्र के विशेषज्ञ (ज्योतिष/वास्तुशास्त्री/ डॉक्टर/ अन्य एक्सपर्ट) की सलाह जरूर लें।
