करना हैं वेट लॉस तो ब्रेकफास्ट में बनाएं लौकी का पराठे

डिजिटल डेस्क, भोपाल। हरी सब्जियों खाना बच्चे हो या बड़े खाना पसंद नहीं करते हैं।हरी सब्जियां सभी की सेहत के लिए बहुत हेल्दी होती हैं। लेकिन हरी सब्जियां किसी को टेस्टी नहीं लगती। पर आज हम आपको लौकी की एक ऐसी रेसिपी के बारे में बताने वाले हैं जो टेस्टी और हेल्दी दोनों ही है. अक्सर लोग वेट लॉस करने के लिए पराठे खाना छोड़ देते है। अगर आप को पराठे खाना पंसद हैं, तो आज हम आप को ऐसे पराठे के बारे में बताएंगे जीसे खाकर आप का वेट लॉस भी होगा। 

लौकी में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं जो आपको वजन घटाने में मदद करता है। आप सभी को बतादे की लौकी स्किन के लिए भी बहुत लाभकारी होता है। यह रेसिपी लोकी से बनने वाता पराठा जो टेस्टी होने के साथ-साथ  हेल्दी भी होता हैं। आप इसे कुछ ही मिनटों में बनाकर ब्रेकफास्ट में सर्व कर सकते हैं। जानते हैं इसे बनाने के तरीके के बारे में। 


लौकी – 1 (कद्दूकस किया हुआ)
आटा-2 कप
तेल 
नमक स्वादानुसार
लाल मिर्च पाउडर – 1 चम्मच
जीरा – 1 चम्मच
हरी धनिया पत्ती कटी – 2 चम्मच
प्याज – 1 (बारीक कटा हुआ)

वीडियो क्रेडिट- Amma Ki Thaali