स्वास्थ्य: फिट मुंबई पहल के तहत कसरत की कक्षा में मिलेगा योग के साथ चुस्त-तंदुरुस्त रहने का मंत्र
- मुंबईकरों के बेहतर स्वास्थ्य के लिए बीएमसी का फिट सैटरडे
- हर शनिवार को उद्यानों-मैदानों में चलेगा फिटनेस सत्र
Mumbai News. भागदौड़वाली जिंदगी में आम शहरी अपने स्वास्थ्य पर ध्यान नहीं दे पाता है। इसी को ध्यान में रखते हुए मुंबई मनपा ने शनिवार को ‘फिट मुंबई’ पहल के अंतर्गत ‘फिट सैटरडे’ अभियान की शुरुआत की है। इस अभियान के तहत हर शनिवार की सुबह शहर के उद्यान और मैदानों में व्यायाम (फिटनेस) सत्र का आयोजन किया जाएगा। इस सत्र में व्यायाम न करने वालों को नियमित व्यायाम हेतु प्रेरित किया जाएगा। जिसमें उन्हें योग, फ्री हैंड कसरत आदि का प्रशिक्षण और फायदा बताया जाएगा।
मुंबई मनपा आयुक्त भूषण गगरानी ने शनिवार को वरली किले से फिट सैटरडे अभियान का शुभारंभ किया। आयुक्त ने कहा कि अपने स्वास्थ्य के लिए मेहनत करने जैसा कोई आनंद नहीं है। अच्छा स्वास्थ्य जीवन के लिए जरूरी है। इसलिए मुंबईवासियों को उत्तम स्वास्थ्य के लिए उद्यान-मैदान व व्यायाम शाला में कसरत करना आवश्यक है। मनपा उपायुक्त विश्वास मोटे ने कहा कि "फिट सैटरडे’ अभियान का उद्देश्य न चलने वालों को चलने के लिए प्रेरित करना, चलने वालों को दौड़ने के लिए प्रोत्साहित करना है।
मोटे ने बताया कि राष्ट्रीय तथा अंतरराष्ट्रीय स्तर पर फिटनेस का संदेश प्रसारित करने के उद्देश्य से ‘एल एंड टी–बीएमसी कोस्टल रोड हाफ मैराथन’ का आयोजन किया जा रहा है। यह खेल प्राधिकरण तथा फिट इंडिया मूवमेंट के सहयोग से संपन्न होगा। इसे हर वर्ष दिसंबर महीने के दूसरे रविवार को आयोजित किया जाएगा। जिसकी शुरुआत 14 दिसंबर 2025 को होगी।
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इस पहल के तहत उपक्रम
- हर शनिवार सुबह 6:30 बजे उद्यान व मैदान में फिटनेस सत्र
- सभी के लिए चलना, जॉगिंग और योग सत्र
- फिटनेस सत्र में सामाजिक संस्थाओं का सहयोग
- शिवयोग केंद्र के माध्यम से योग, ध्यान व प्राणायाम सत्र
- स्वास्थ्य के बारे में जन जागरूकता व नागरिक सहभागिता बढ़ाना
- स्कूली विद्यार्थी व महाविद्यालयीन युवाओं के लिए शारीरिक व्यायाम सत्र
‘फिट मुंबई’ क्यों है जरूरी
विश्व स्वास्थ्य संगठन और मनपा स्वास्थ्य विभाग द्वारा संयुक्त रूप से किए गए स्टेप सर्वेक्षण-2021 के अनुसार मुंबई के 34% लोगों को उच्च रक्तचाप और 18% को मधुमेह है। रिपोर्ट के अनुसार, भारतीय अनुशंसित "5 ग्राम" नमक के बजाय प्रतिदिन 9 ग्राम नमक का सेवन करते हैं। डॉक्टरों का कहना है कि एक व्यक्ति को कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद लेनी चाहिए लेकिन युवा वर्ग मोबाइल और सोशल मीडिया आदि पर अधिक समय बिताता है। जिससे वो अपनी नींद की अनदेखी करते हैं। एक निजी संस्था लोकल सर्वे में यह बात सामने आई थी कि 49 फीसदी मुंबईकर 6 घंटे से कम की नींद लेते है।
