हेल्दी टिफिन काॅन्टेस्ट- बच्चों के टिफिन में भोजन के साथ सलाद जरूरी

डिजिटल डेस्क, नागपुर. बच्चों का स्वास्थ्य बेहतर रखने के लिए उनके टिफिन में भोजन के साथ सलाद जरूर दें। रोज के सलाद में थोड़ा बदलाव होना चाहिए, ताकि बच्चे चाव से खा सकें। दैनिक भास्कर द्वारा प्रेरणा कान्वेंट में आयोजित हेल्टी टिफिन कांटेस्ट में डायटिशियन डॉ. प्रीति गुप्ता ने पालकों को यह सलाह दी। काॅन्टेस्ट के स्पांसर हल्दीराम और विको वज्रदंती रहे। हेल्दी टिफिन काॅन्टेस्ट में विद्यार्थियों की माताएं एक से बढ़कर एक पोषक व्यंजन लेकर सहभागी हुईं। पोषक सब्जी, रोटी, पालक पराठा, आलू पराठा, मिठाइयां, तरह-तरह के फल, सलाद, दूध से बने मीठे व्यंजन, जूस, आमलेट, फ्रूट सलाद आदि स्वादिष्ट और पोषक व्यंजन के साथ पालक काॅन्टेस्ट में सहभाग लिए। परीक्षकों ने सभी के व्यंजनों का निरीक्षण कर पहली, दूसरी कक्षा के टॉप-10 विजेता घोषित कर पुरस्कारों से सम्मानित किया। इस अवसर पर प्रेरणा सेवा मंडल सचिव एस. सी. गुल्हाने, सीईओ अभिलाशा गुड़धे, प्रधानाचार्य दर्शना पवार, हल्दीराम के डिविजनल प्राेजेक्ट हेड विजय मुले, नितीन आकोलकर, अभिजीत पवार उपस्थित थे।

{ रंजना बलसे (परी)
{ सानिया चापके (नेहांशू)
{ मयूरी वरसे (शुभ्रा)
{ वैशाली बेहेल (द्रुविका)
{ प्रियंका आग्रे (जीशा)
{ गायत्री कात्यानमल (कैवल्य)
{ कृतिका पाल (सिद्धांत)
{ निकिता मौंदेकर (रेयांश)
{ प्रीति पत्रे (सक्षम)
{  श्रेया भुरले (स्वरा)
{ सानिया मलिक (अफसाना)

व्यायाम की भी आदत डालें : डॉ. प्रीति गुप्ता ने कहा कि टिफिन में देने से बेहतर होगा कि स्कूल से घर आने पर दें। फल खाने में थोड़ा समय लगता है। भोजन अवकाश का समय कम पड़ने से बच्चे उसे खा नहीं पाते। बच्चों को फल या ड्रायफ्रूट खाने की आदत डालने के लिए डायनिंग टेबल पर रख दें। धीरे-धीरे उनमें फल या ड्रायफ्रूट खाने की आदत पड़ जाएगी। दूध, सब्जी बच्चों के स्वास्थ्य के लिए जरूरी है, लेकिन उसे खाने से मना करते हैं। ऐसे समय आटे में गूंधकर रोटी बनाकर बच्चों को खिलाएं, ताकि उन्हें हर तरह के पोषक तत्व मिल सकें। बच्चों के खानपान के साथ ही उन्हें व्यायाम करने की आदत डालनी चाहिए। व्यायाम से बच्चों का स्वास्थ्य बेहतर होगा।

पालकों का प्रतिसाद : हेल्दी टिफिन काॅन्टेस्ट में विद्यार्थियों की माताएं एक से बढ़कर एक पोषक व्यंजन लेकर सहभागी हुईं। पोषक सब्जी, रोटी, पालक पराठा, आलू पराठा, मिठाइयां, तरह-तरह के फल, सलाद, दूध से बने मीठे व्यंजन, जूस, आमलेट, फ्रूट सलाद आदि स्वादिष्ट और पोषक व्यंजन के साथ पालक काॅन्टेस्ट में सहभाग लिए। परीक्षकों ने सभी के व्यंजनों का निरीक्षण कर पहली, दूसरी कक्षा के टॉप-10 विजेता घोषित कर पुरस्कारों से सम्मानित किया। इस अवसर पर प्रेरणा सेवा मंडल सचिव एस. सी. गुल्हाने, सीईओ अभिलाशा गुड़धे, प्रधानाचार्य दर्शना पवार, हल्दीराम के डिविजनल प्राेजेक्ट हेड विजय मुले, नितीन आकोलकर, अभिजीत पवार उपस्थित थे।

आहार की जानकारी दी गई

दर्शना पवार, प्रधानाचार्य, प्रेरणा कान्वेंट के मुताबिक विद्यार्थी और पालकों को हाइजेनिक आहार से अवगत किया गया। बच्चों के स्वास्थ्य के लिए पोषक आहार की जानकारी दी गई। बच्चों के टिफिन में क्या देना चाहिए, इस विषय पर पालकों को मौलिक मार्गदर्शन मिला। इसका उन्हें निश्चित लाभ होगा

सराहनीय उपक्रम है

अभिलाशा गुड़धे, सीईओ, प्रेरणा सेवा मंडल के मुताबिक हेल्दी टिफिन कॉन्टेस्ट के माध्यम से पोषक आहार के बारे में मार्गदर्शन करने का दैनिक भास्कर का उपक्रम सराहनीय है। इस उपक्रम से बच्चों और पालकों में पोषक आहार के बारे में जनजागरण होगा। बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार की दिशा में यह बेहतर पहल है।