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Food: दिल की सेहत का रखें ध्यान, डाइट में शामिल करें ये फूड

Food: दिल की सेहत का रखें ध्यान, डाइट में शामिल करें ये फूड

डिजिटल डेस्क, मुम्बई। वर्तमान में भागदौड़ भरी जिंदगी और अव्यवस्थित खान पान के चलते लोग अपनी सेहत पर ध्यान नहीं दे पाते। जिस वजह से दिल की बीमारी जैसी समस्याएं सामने आती है। पहले तो यह समस्या 60 साल से ज्यादा उम्र वाले लोगों में देखने को मिलती थी, लेकिन अब यह समस्या 40 साल से कम उम्र के लोगों में भी देखने को मिलती है। अगर आप इस बीमारी से बचना चाहते हैं और लंबे समय तक स्वस्थ्य रहना चाहते हैं तो इन खाद्य पदार्थों को अपनी ​दिनचर्या में शामिल करें। इससे आप लंबे समय तक स्वस्थ्य रहेंगे। आइए जानते हैं इनके बारे में।

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