Morning Tips: सर्दी में नहीं खुल रही है सुबह-सुबह नींद? इन टिप्स को जरूर करें फॉलो, आराम से रूटीन हो जाएगा सेट!
डिजिटल डेस्क, नई दिल्ली। सर्दी का मौसम आ गया है। इस मौसम में कंबल या रजाई से तो बाहर निकलने का मन ही नहीं करता है। वहीं, सुबह-सुबह ऑफिस जाने के लिए तैयार होना तो एक बड़ा काम है ही, इससे पहले एक बड़ा काम है कि समय से उठ जाना। क्योंकि सुबह नींद नहीं खुलती है और ऐसा लगता है कि थोड़ा और सो लें। अगर आप भी इससे परेशान हैं तो आज हम आपके लिए कुछ ऐसी टिप्स लेकर आए हैं, जिसकी मदद से आप आराम से उठ जाएंगे और अपने ऑफिस के लिए भी आराम से रवाना हो जाएंगे।
सुबह आराम से उठने की टिप्स
प्री प्लानिंग कर लें
सर्दी की सुबह जल्दी उठने के लिए रात में सोने से ठीक पहले ही सुबह की प्लानिंग कर लें। ऐसा करने से आपको पता होगा कि क्या करना है और आप मोटिवेटेड हो जाएंगे।
जल्दी सोएं
रात को प्लानिंग करने के बाद जल्द से जल्द सोने की कोशिश करें। अगर आपकी नींद पूरी हो जाएगी तो आप ठंड में भी आराम से उठ पाएंगे।
अलार्म लगा लें
सुबह जल्दी उठने के लिए आपको अपना अलार्म सेट होगा। अगर आप अलार्म सेट करेंगे तो आप आराम से उठ पाएंगे।
फोन को समय पर बंद करें
रात में सोने से ठीक समय पहले आप फोन को जरूर बंद कर दें। अगर आप फोन नहीं बंद करेंगे तो आपको नींद भी नहीं आएगी। इसलिए सोने से करीब एक घंटे पहले ही फोन बंद कर दें।
डिसक्लेमरः इस आलेख में दी गई जानकारी अलग- अलग किताब और अध्ययन के आधार पर दी गई है। bhaskarhindi.com यह दावा नहीं करता कि ये जानकारी पूरी तरह सही है। पूरी और सही जानकारी के लिए संबंधित क्षेत्र के विशेषज्ञ (ज्योतिष/वास्तुशास्त्री/ अन्य एक्सपर्ट) की सलाह जरूर लें।
