हेल्थ टिप्स: जापान की पंरपरिक माचा टी बनी दुनिया के लिए फिटनेस और वेलनेस की पहचान, जानें क्या है इसकी खासियत?
- माचा टी है आजकल बहुत ही ज्यादा ट्रेंडिंग
- माचा ड्रिंक सिर्फ टेस्ट के साथ फिटनेस के लिए भी है इफेक्टिव
- माचा ड्रिंक है जापान की खास
डिजिटल डेस्क, नई दिल्ली। जापान में किसी भी स्पेशल ओकेजन को सेलीब्रेट करने के लिए बारीक पीसी हुई ग्रीन टी का उपयोग सदियों से होता आया है। लेकिन अब यह 'Science In A Cup' बनकर दुनिया के लिए फिटनेस और वेलनेस एक्सपर्ट की पसंद भी बन गई है। माचा टी के बारे में कई एक्सपर्ट्स ने फायदेमंद बताया है। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर यह चाय शरीर को डिटॉक्स करने साथ-साथ मूड बूस्ट करने में अफैक्टिव मानी जा रही है। जापान की ये पंरपरिक माचा टी अब दुनिया में एक ग्लोबल हेल्थ ट्रेंड बन चुकी है। ऐसे में चलिए माचा टी की खासियतों के बारे में जानते हैं, जिससे ये अब ये एक हेल्थ ट्रेंड बन गई है।
माचा टी क्या है?
माचा टी एक तरह की जापानी ग्रीन टी है। इस ग्रीन टी को छाया में उगी हुई चाय की पत्तियों से पीसकर तैयार किया जाता है। पत्तियों को पीसकर हरे रंग का पाउडर तैयार कर दिया जाता है। माचा टी को छांव में उगाने का विशेष कारण यह है कि इसमें ज्यादा से ज्यादा क्लोरोफिल और एलथीनिन का उत्पादन हो पाए।
माचा टी के पोषक तत्व
इस टी की खासियत यह है कि इसको हरी चाय की पत्तियों से पीसकर तैयार किया जाता है। इसलिए इसमें ग्रीन टी की तुलना में बहुत ही ज्यादा मात्रा में कैफीन और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं।
वेट मैनेजमेंट का नेचुरल सहारा
माचा को मेटाबॉलिज्म बूस्टर के रूप में भी उपयोग किया जाता है। इसमें मौजूद कैटेचिंस शरीर की एनर्जीज को बढ़ाती हैं। साथ ही, फैट के ऑक्सिडेशन प्रोसेस को बूस्ट करती हैं। इसलिए ही माचा को वेट मैनेजमेंट का नेचुरल सोर्स माना जा रहा है।
डिटॉक्सिफिकेशन
माचा टी का गहरा हरा रंग होना इसमें मौजूद क्लोरोफिल की मात्रा को दर्शाता है। इस वजह से ही माचा टी शरीर से टॉक्सिंस निकालने में मददगार साबित होती है। माचा टी लीवर को भी हेल्दी रखने में में मदद करती है, जो कि शरीर के डिटॉक्स सिस्टम का माध्यम है। कुछ रिपोर्ट्स के मुताबिक, माचा टी लीवर के फंक्शन और ज्यादा अच्छे करने में मदद करती है।
मूड को करें बूस्ट
माचा टी में मौजूद एलथीनीन तनाव तो कम करती ही है, साथ ही इंसोम्निया और एंग्जाइटी जैसी परेशानियों से भी राहत दिलाती है। माचा टी में कैफीन और एलथीनीन का कॉम्बिनेशन होता है, जिससे मूड अच्छा हो सकता है।
कैसे करें माचा टी का उपयोग?
माचा टी को पानी में मिलाकर पिया जा सकता है। माचा पाउडर को केक, कुकीज,आइसक्रीम और मिठाइयों में मिलाकर बनाया जा सकता है। साथ ही, इसको फेस मास्क, लोशन में मिलाकर भी उपयोग किया जा सकता है। माचा टी में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल्स की बहुत ज्यादा मात्रा होती है, जिससे मूड को बूस्ट, हार्ट और वजन को बढ़ने तथा पाचन को सुधारने में मदद मिलती है।
डिसक्लेमरः इस आलेख में दी गई जानकारी अलग अलग किताब और अध्ययन के आधार पर दी गई है। bhaskarhindi.com यह दावा नहीं करता कि ये जानकारी पूरी तरह सही है। पूरी और सही जानकारी के लिए संबंधित क्षेत्र के विशेषज्ञ (ज्योतिष/वास्तुशास्त्री/ डॉक्टर/ अन्य एक्सपर्ट) की सलाह जरूर लें।
