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स्टडी: रात को भूखे पेट सोना होता है खतरनाक, हो सकते हैं कई ​बीमारियों के शिकार

स्टडी: रात को भूखे पेट सोना होता है खतरनाक, हो सकते हैं कई ​बीमारियों के शिकार

डिजिटल डेस्क, मुम्बई। जिस तरह हमारे लिए सुबह का नाश्ता बहुत जरूरी होता है। ठीक उसी तरह ही हमारे लिए रात का खाना भी जरुरी होता है। कई बार तनाव के चलते लोग रात का खाना इग्नोर कर देते हैं। वहीं कुछ लोगों का मानना है कि रात के समय बॉडी में पाचन क्रिया (मेटाबोलिज्म) आफी धीमी हो जाती है, इसलिए वो डिनर को नजरअंदाज कर देते हैं। अगर आप भी ऐसा ही करते हैं तो आपको बता दें कि ​आपकी यह आदत आपको नुकसान पहुंचा सकती है। इससे आपका शरीर कमजोर होता है। साथ ही कई सारी बीमारियों के होने का खतरा बना रहता है। 

इस सिलसिले में फ्लोरिका स्टेट यूनिवर्सिटी द्वारा रिसर्च की गई। रिसर्च में बताया गया कि जो लोग रात में डिनर करते हैं वह लोग ज्यादा स्फूर्तिवान होते है। वहीं जो लोग रात में डिनर नहीं करते उनमें एनर्जी लेवन कम होता है। साथ ही वे अगले दिन एकदम थका हुआ महसूस करते हैं, जिसके चलते वे ठीक से काम नहीं कर पाते और उन्हें ​अनिद्रा की शिकायत रहती है। 
 
सा​थ ने रिसर्च में बताया गया कि भूखे पेट सोने से पेट से संबंधित कई बीमारियां हो सकती हैं। जैसे- गैस की समस्या और पेट दर्द, कई बार तो पूरी रात करवट बदलते हुए ही बीत जाती है और नींद भी बुरी तरह प्रभावित होती है। वे लोग जिन्हें स्लिम ट्रिम बने रहने की चाह होती है। वे अक्सर रात का खाना अवाइड कर देते हैं ताकि उनका मोटापा कम हो जाए। वे रोज रात को खाली पेट सोने की आदत डाल लेते हैं, जिससे उनके स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ता है। ऐसा करने से आपके शरीर का वजन बढ़ सकता है। इसकी जगह आप हल्का फुल्का सुपाच्य भोजन ले सकते हैं ताकि शरीर में पोषण बना रहे। 

आपको बता दें कि ज्यादातर लोगों का मानना है कि रात का भोजन छोड़ने से वजन कम हो जाएगा, लेकिन ऐसा बिल्कुल भी नहीं है। ऐसा करना आपकी सेहत के लिए नुकसानदेह साबित हो सकता है। ऐसा करने से आपका वजन कम नहीं होता बल्कि बढ़ जाता है, इसलिए रात के वक्त कुछ हल्का फुल्का खाना जरुर खाएं। 

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Real Estate: खरीदना चाहते हैं अपने सपनों का घर तो रखे इन बातों का ध्यान, भास्कर प्रॉपर्टी करेगा मदद

Real Estate: खरीदना चाहते हैं अपने सपनों का घर तो रखे इन बातों का ध्यान, भास्कर प्रॉपर्टी करेगा मदद

डिजिटल डेस्क, जबलपुर। किसी के लिए भी प्रॉपर्टी खरीदना जीवन के महत्वपूर्ण कामों में से एक होता है। आप सारी जमा पूंजी और कर्ज लेकर अपने सपनों के घर को खरीदते हैं। इसलिए यह जरूरी है कि इसमें इतनी ही सावधानी बरती जाय जिससे कि आपकी मेहनत की कमाई को कोई चट ना कर सके। प्रॉपर्टी की कोई भी डील करने से पहले पूरा रिसर्च वर्क होना चाहिए। हर कागजात को सावधानी से चेक करने के बाद ही डील पर आगे बढ़ना चाहिए। हालांकि कई बार हमें मालूम नहीं होता कि सही और सटीक जानकारी कहा से मिलेगी। इसमें bhaskarproperty.com आपकी मदद कर सकता  है। 

जानिए भास्कर प्रॉपर्टी के बारे में:
भास्कर प्रॉपर्टी ऑनलाइन रियल एस्टेट स्पेस में तेजी से आगे बढ़ने वाली कंपनी हैं, जो आपके सपनों के घर की तलाश को आसान बनाती है। एक बेहतर अनुभव देने और आपको फर्जी लिस्टिंग और अंतहीन साइट विजिट से मुक्त कराने के मकसद से ही इस प्लेटफॉर्म को डेवलप किया गया है। हमारी बेहतरीन टीम की रिसर्च और मेहनत से हमने कई सारे प्रॉपर्टी से जुड़े रिकॉर्ड को इकट्ठा किया है। आपकी सुविधाओं को ध्यान में रखकर बनाए गए इस प्लेटफॉर्म से आपके समय की भी बचत होगी। यहां आपको सभी रेंज की प्रॉपर्टी लिस्टिंग मिलेगी, खास तौर पर जबलपुर की प्रॉपर्टीज से जुड़ी लिस्टिंग्स। ऐसे में अगर आप जबलपुर में प्रॉपर्टी खरीदने का प्लान बना रहे हैं और सही और सटीक जानकारी चाहते हैं तो भास्कर प्रॉपर्टी की वेबसाइट पर विजिट कर सकते हैं।

ध्यान रखें की प्रॉपर्टी RERA अप्रूव्ड हो 
कोई भी प्रॉपर्टी खरीदने से पहले इस बात का ध्यान रखे कि वो भारतीय रियल एस्टेट इंडस्ट्री के रेगुलेटर RERA से अप्रूव्ड हो। रियल एस्टेट रेगुलेशन एंड डेवेलपमेंट एक्ट, 2016 (RERA) को भारतीय संसद ने पास किया था। RERA का मकसद प्रॉपर्टी खरीदारों के हितों की रक्षा करना और रियल एस्टेट सेक्टर में निवेश को बढ़ावा देना है। राज्य सभा ने RERA को 10 मार्च और लोकसभा ने 15 मार्च, 2016 को किया था। 1 मई, 2016 को यह लागू हो गया। 92 में से 59 सेक्शंस 1 मई, 2016 और बाकी 1 मई, 2017 को अस्तित्व में आए। 6 महीने के भीतर केंद्र व राज्य सरकारों को अपने नियमों को केंद्रीय कानून के तहत नोटिफाई करना था।