शरीर में विटामिन बी12 की कमी से हो सकती हैं ये बीमारियां, नज़रअंदाज करना पड़ सकता है भारी

डिजिटल डेस्क, भोपाल।  शरीर को तंदरूस्त बनाये रखने के लिए वैज्ञानिकों ने विटामिन बी-12 को बॉडी के लिए बहुत आवश्यक तत्व बताया है। अगर समय रहते इस विटामिन की पूर्ति नहीं कि तो इसकी कमी के चलते कई घातक बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है, जैसे रेड ब्लड सेल्स की कमी, डिमेंशिया का खतरा, हड्डी और जोड़ों में दर्द, एनीमिया, नर्वस सिस्टम और दिमाग को पूरी तरह से प्रभावित करता है। आइये जानते है शरीर में इन लक्षणों को देखकर  विटामिन बी-12 कमी का पता लगा सकते हैं।  

जानिए ये लक्षण है विटामिन बी-12 की कमी के

त्वचा का पीला पड़ जाना
जीभ में दाने या फिर लाल हो जाना
मुंह में छाले की समस्या
आंखो की रोशनी कम होना
डिप्रेशन, कमजोरी और सुस्ती 
सांस फूल जाना
सिरदर्द और कान बजना
भूख कम लगना

हो सकते हैं ये रोग

डिमेंशिया- शरीर में विटामिन बी-12 की कमी से दिमाग पर काफी असर पड़ता है। जिससे कई तरह की मानसिक बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है। डिमेंशिया होने पर आपकी सोचने-समझने और यहां तक कि आपको भूलने की बीमारी भी हो सकती है तो इस प्रकार की बीमारियों को डिमेंशिया कहा जाता है।

एनीमिया- शरीर में विटामिन बी-12 की मात्रा कम होने से ब्लड में रेड ब्लड सेल्स का बनना कम हो जाता है, जिसकी कमी होने पर हीमोग्लोबिन की मात्रा भी धीरे-धीरे कम होने लगती है। जिससे एनीमिया का खतरा बढ़ जाता है। समय से जांच नहीं कराने पर और भी कई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं।

जोड़ों और हड्डियों में दर्द- एक्सपर्ट्स का कहना है कि विटामिन बी-12 हमारे हर अंग को सुचारु रुप से काम करने में मदद करता है। इसकी कमी से हड्डियों में दर्द की समस्या आने लगती हैं, जिससे कमर और पीठ में दर्द होने लगता है।

मानसिक बीमारी- हमारे मस्तिष्क के लिए विटामिन बी-12 बहुत आवश्यक होता है। शरीर में इसकी कमी से भूलने और भ्रम में रहने की समस्या होने का खतरा बढ़ जाता है और कई बार लोग इन समस्याओं को गंभीरता से नहीं लेते हैं फिर बाद में बहुत जोखिम उठाना पड़ सकता है।

नर्वस सिस्टम को नुकसान- हमारे शरीर में तंत्रिका-तंत्र महत्वपूर्ण अंग होता है। इसकी वजह से पूरे अंगो तक खून पहुंचाने का कार्य करता है। अगर बॉडी में विटामिन बी-12 की कमी हो जाती है तो हमारा पूरा तंत्रिका-तंत्र भी बुरी तरह से प्रभावित होता है। इससे शरीर के हर अंग तक खून पहुंचाने में भी परेशानी होने लगती है। जिससे तंत्रिका तंत्र को क्षति पहुंच सकती है।