- जमीन पर न बैठें। चेयर लेकर ही काम करें, वेस्टर्न वॉशरूम ही इस्तेमाल करें।
- ऑफिस और बच्चे को मैनेज करने के साथ खुद का रखें ख्याल।
- अगर वजन ज्यादा है तो तुरंत डॉक्टर से सलाह ले एक्सरसाइज शुरू करें।
- वात बढ़ाने वाली चीजें, जैसे गोभी, राजमा, छाछ, उड़द की दाल आदि खाना टालें।
- घुटने मोड़कर न बैठें, इससे दर्द बढ़ता ही जाएगा। ऐसा कोई योग भी न करें।
- हाई हील्स पहनना टालें, इससे दर्द तुरंत बढ़ता है और घुटने कमजोर भी हो जाते हैं।
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जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए करें लाइफस्टाइल में बदलाव, जानें कैसे

डिजिटल डेस्क । उम्र के साथ कई बीमारियां भी शरीर में घर कर लेती हैं और जोड़ों के दर्द की समस्या ऐसी होती है जो दूर करनी मुश्किल है। कितनी भी दवाएं खा लें और कितने भी घरेलू नुस्खे अपना लें, जोड़ों का दर्द थोड़ा बेहतर आपके लाइफस्टाइल से ही होगा। कई चीजें हैं जिन्हें अपनाकर आप जोड़ों के दर्द से राहत पा सकते हैं। ऐसा नहीं कि जोड़ों का दर्द बिल्कुल ठीक हो जाएगा, लेकिन थोड़ा बेहतर जरूर होगा। आइए जानते हैं ऐसे ही तरीके जिन्हें आप अपना सकते हैं या इनका ख्याल रख सकते हैं।
घुटने का दर्द बड़ी उम्र की समस्याओं में सबसे आम है। इसके अलावा यूथ को भी इस परेशानी से जूझता देखा जा सकता है। इस समस्या से आसानी से निपटा जा सकता है बशर्ते आप कुछ बातों का ध्यान रखें।


नींबू में भरपूर मात्रा में विटामिन सी, ए, बी-1 और बी-6 पाया जाता है। यह इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है। विटामिन सी के अलावा नींबू के छिलके में सिट्रिक एसिड, मैलिक एसिड, फॉर्मिक एसिड, हेस पिरिडीन और पेक्टिन भी शामिल होते हैं।

नींबू शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि नींबू के छिलके आपके जोड़ों के दर्द को हमेशा के लिए खत्म कर सकते हैं? जी हां, नींबू के छिलके में मौजूद सभी गुण शरीर के साथ-साथ जोड़ों के दर्द में भी काफी फायदा पहुंचाते हैं।
आइए जानते हैं नींबू के छिलकों से जोड़ों के दर्द में किस तरह राहत मिल सकती है?

- नींबू और इसके छिलकों में भरपूर मात्रा में विटामिन सी मौजूद होता है। विटामिन सी में शरीर को रिपेयर करने की क्षमता होती है।
- विटामिन सी हड्डियों के दर्द को दूर करने में बहुत ही मददगार साबित होता है। साथ ही चोट को भी जल्दी ठीक करता है। नींबू के छिलके से दांत भी सुरक्षित रहते हैं।
- अब सवाल ये उठता है कि जोड़ों के दर्द के लिए नींबू के छिलके का किस तरह इस्तेमाल करें जिससे जोड़ों के दर्द से छुटकारा मिल सके।
- इसके लिए सबसे पहले 2 नींबू के छिलके उतार लें और उन्हें एक शीशे के डब्बे में रख दें। अब इस डब्बे के जैतून के तेल से भरकर लगभग 3 हफ्तों के लिए बंद कर के रख दें।
- 3 हफ्तों के बाद इस तेल को छानकर रख लें। सोने से पहले हफ्ते में कम से कम 2 बार इस तेल से जोड़ों की मालिश करें। कुछ ही दिनों में आपको फायदा नजर आने लगेगा।
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Real Estate: खरीदना चाहते हैं अपने सपनों का घर तो रखे इन बातों का ध्यान, भास्कर प्रॉपर्टी करेगा मदद

डिजिटल डेस्क, जबलपुर। किसी के लिए भी प्रॉपर्टी खरीदना जीवन के महत्वपूर्ण कामों में से एक होता है। आप सारी जमा पूंजी और कर्ज लेकर अपने सपनों के घर को खरीदते हैं। इसलिए यह जरूरी है कि इसमें इतनी ही सावधानी बरती जाय जिससे कि आपकी मेहनत की कमाई को कोई चट ना कर सके। प्रॉपर्टी की कोई भी डील करने से पहले पूरा रिसर्च वर्क होना चाहिए। हर कागजात को सावधानी से चेक करने के बाद ही डील पर आगे बढ़ना चाहिए। हालांकि कई बार हमें मालूम नहीं होता कि सही और सटीक जानकारी कहा से मिलेगी। इसमें bhaskarproperty.com आपकी मदद कर सकता है।
जानिए भास्कर प्रॉपर्टी के बारे में:
भास्कर प्रॉपर्टी ऑनलाइन रियल एस्टेट स्पेस में तेजी से आगे बढ़ने वाली कंपनी हैं, जो आपके सपनों के घर की तलाश को आसान बनाती है। एक बेहतर अनुभव देने और आपको फर्जी लिस्टिंग और अंतहीन साइट विजिट से मुक्त कराने के मकसद से ही इस प्लेटफॉर्म को डेवलप किया गया है। हमारी बेहतरीन टीम की रिसर्च और मेहनत से हमने कई सारे प्रॉपर्टी से जुड़े रिकॉर्ड को इकट्ठा किया है। आपकी सुविधाओं को ध्यान में रखकर बनाए गए इस प्लेटफॉर्म से आपके समय की भी बचत होगी। यहां आपको सभी रेंज की प्रॉपर्टी लिस्टिंग मिलेगी, खास तौर पर जबलपुर की प्रॉपर्टीज से जुड़ी लिस्टिंग्स। ऐसे में अगर आप जबलपुर में प्रॉपर्टी खरीदने का प्लान बना रहे हैं और सही और सटीक जानकारी चाहते हैं तो भास्कर प्रॉपर्टी की वेबसाइट पर विजिट कर सकते हैं।
ध्यान रखें की प्रॉपर्टी RERA अप्रूव्ड हो
कोई भी प्रॉपर्टी खरीदने से पहले इस बात का ध्यान रखे कि वो भारतीय रियल एस्टेट इंडस्ट्री के रेगुलेटर RERA से अप्रूव्ड हो। रियल एस्टेट रेगुलेशन एंड डेवेलपमेंट एक्ट, 2016 (RERA) को भारतीय संसद ने पास किया था। RERA का मकसद प्रॉपर्टी खरीदारों के हितों की रक्षा करना और रियल एस्टेट सेक्टर में निवेश को बढ़ावा देना है। राज्य सभा ने RERA को 10 मार्च और लोकसभा ने 15 मार्च, 2016 को किया था। 1 मई, 2016 को यह लागू हो गया। 92 में से 59 सेक्शंस 1 मई, 2016 और बाकी 1 मई, 2017 को अस्तित्व में आए। 6 महीने के भीतर केंद्र व राज्य सरकारों को अपने नियमों को केंद्रीय कानून के तहत नोटिफाई करना था।