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सफेद और झड़ते बालों को रोकने के लिए, जानें टिप्स

सफेद और झड़ते बालों को रोकने के लिए, जानें टिप्स

हाईलाइट

  • सफेद बालों से हैं परेशान तो जानें टिप्स
  • अगर आपके बाल बहुत झड़ते हैं तो करें ऐसा
  • जानें कैसे पाएं लंबे घने बाल

डिजिटल डेस्क, नई दिल्ली। बालों का झड़ना और सफेद होना आज के समय में सबसे बड़ी समस्या है और ये केवल लड़कियों के साथ ही नहीं होता। लड़के भी इस समस्या से खासा परेशान रहते हैं। इन दिनों देश में लॉकडाउन लागू है और हर कोई अपने घरों में रहने को मजबूर तो ऐसे में आपके पास अच्छा समय है जब आप अपने इन झड़ते बालों पर ध्यान देकर इन्हें काला, घना और लंबा बना सकते हैं। तो आइए हम आपको बताते है कुछ ऐसे ही आसान और घरेलू टिप्स जिन्हें अपनाने के बाद आपके बाल झड़ना कम हो जाएंगे।

 

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सबसे पहले तो आप कुछ घरेलू उपाय जान लें, क्योंकि देश में लॉकडाउन लागू है और लोग बाहर जा नहीं सकते। तो बेहतर है कि घरेलू चीजों से ही आप अपनी समस्याओं से निजात पाएं।

1. प्याज का रस
प्याज हर एक घर में मौजूद होती है, पर क्या आपको पता है कि ये बालों के लिए कितनी फायदेमंद है? प्याज का रस नियमित रूप से बालों की जड़ में लगाने से बालों का झड़ना कम होता है और ये आपके बालों को मजबूत बनाते हैं। 

2. दही और अंडा
अगर आपके सिर में रूसी हो गई है तो आप दही से अपने बाल धो लें। रूसी तुरंत खत्म हो जाएगी। वहीं अंडे को बालों में लगाने से बाल सोफ्ट औरप सिल्की होते हैं। इतना ही नहीं इन दोनों के मिश्रण को बालों में लगाने से बाल मजबूत होते हैं और बालों का झड़ना भी कम होता है।

3. तेल मालिश
रोजाना या सप्ताह में दो बार नियमित रूप से बालों में तेल की मालिश करें। तेल मालिश के तुरंत बाद बालों को टाइट चोटी करके बांध लें। टाइट चोटी करने से बालों में खइचाव आता है और जड़े मजबूत होती हैं, जिससे बालों का झड़ना कम होता है। 

4. मस्टर्ड सीड
मस्टर्ड सीड यानी की मैथी के दाने का तेल बालों में लगाने से बालों की ग्रोथ बहुत तेजी से होती है साथ ही बाल मजबूत होते है और झड़ते नहीं हैं। 

5. एलोवेरा
एलोवेरा का करें इस्तेमाल, एलोवेरा का रस बनाकर इसे बालों पर लगाएं और हो सके तो इसके रस भी पीएं। एलोवेरा बालों और त्वचा के लिए बहुत लाभदायक होता है।

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इसके अलावा जानें आपको क्या करना है और क्या नहीं। जिससे आपके बाल ना झड़े और अच्छी ग्रोथ करें। 

1. ज्यादा से ज्यादा खाएं डार्क चॉकलेट
रिपोर्ट्स कहती है कि डार्क चॉकलेट खाने से बाल नहीं झड़ते और साथ ही चॉकलेट खाने के अन्य भी कई फायदे हैं। डार्क चॉकलेट में कोकोआ होता है, जो हेल्थ और बालों के लिए काफी लाभदायक है।

2. शैंपू का रखें ख्याल
शैंपू आप बाहर से खरीदते हैं और इसमें केमिकल होता है, इसलिए ध्यान रहे कि आप अपना शैंपू सोच समझकर चुनें। जितना हो सके अपने बालों को कम धोंएं, ज्यादा बाल धोने से या शैंपू इस्तेमाल करने से बालों की जड़े कमजोर होती है और बाल धोते समय बहुत से बाल झड़ जाते हैं। 

3. बालों को ना रखें खुले
बालों को ज्यादातर खुला ना रखें, खासकर लड़कियां। जो लोग अपने बालों को खुला रखते है आपने देखा होगा उनके बालों की वोल्यूम बहुत कम होती जाती है क्योंकि उनके बाल बहुत अधिक झड़ते है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जब आपके बाल खुले होते हैं तो वो डस्ट, केमिकल और प्रदूषित हवाओं के संपर्क में आते है, जिसके वजह से आपके बालों की कोशिकाएं कमजोर हो जाती हैं। 

4. खाने पीने का रखे विशेष ध्यान
बालों की अच्छी सेहत के लिए जरूरी है कि आप अपने खाने-पीने का ख्याल रखें और ज्यादा से ज्यादा पानी पीएं। खासकर हरी सब्जियों का सेवन करें।

5. साबुन से ना धोएं बाल
अपने बालों को कभी भी साबुन से नहीं धोना चाहिए। क्योंकि साबुन स्किन के लिए बनाए गए हैं। जबकि बाल और स्किन में बहुत फर्क होता है। बालों की जड़ होती है लेकिन स्किन में ऐसा कुछ नहीं होता। इतना ही नहीं सिर के बालों और शरीर पर आए बाल अलग होते हैं। साबुन से बाल धोने से वो ठीक से धुलते भी नहीं हैं और बालों को काफी नुकसान होता है। 

6. आयरन का कम करें इस्तेमाल
इन दिनों हम इल्कट्रोनिक आयरन का बहुत इस्तेमाल करते है, लेकिन आपको शायद पता नहीं कि ये रोलर, स्ट्रेटर आपके बालों को बहुत नुकसान पहुंचाते है। आयरन को हीट कर इस्तेमाल करने से बालों की गुणवत्ता पर असर पड़ता है और वो कमजोर हो जाते है। 

7. जेल और हेयर स्प्रै 
अपने बालों की बेहतर ग्रोथ और जड़ों को मजबूत बनाने के लिए जेल और हेयर स्प्रै का इस्तेमाल कम से कम करें। स्प्रै और जेल यूस करने से बाल कड़क हो जाते हैं और फिर कमजोर होकर झड़ने लगते हैं। 

8. अपना कंगा रखें अलग
अपने कंगे को अलग रखें और कोशिश करें कि आप किसी और का कंगा इस्तेमाल ना करें और ना ही कोई आपका। दरअसल एक दूसरे का कंगा इस्तेमाल करने से भी बाल झड़ते हैं।

 

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राजस्थान में सियासी घमासान फिर तेज, मंत्रिमंडल विस्तार पर गहलोत-पायलट आमने सामने


डिजिटल डेस्क, जयपुर। पंजाब में जब से कांग्रेस हाईकमान ने मुख्यमंत्री कैप्टन अमरिंदर सिंह को दरकिनार कर कांग्रेस प्रदेश कमेटी का अध्यक्ष नवजोत सिंह सिद्धू को बनाया है, तब से राजस्थान में पायलट गुट का भी जोश हाई है। अब पायलट गुट के दबाव के कारण मंत्रिमंडल पर नए सिरे से चर्चा हो रही है। मंत्रिमंडल विस्तार या फेरबदल पर अशोक गहलोत और सचिन पायलट गुट के बीच तलवारें खिंच गईं हैं,  दोनों गुट आमने-सामने आ गये हैं। फिलहाल विस्तार की कोई तारीख तय नहीं है लेकिन यह माना जा रहा है कि अगले महीने इस पर कोई फैसला लिया जा सकता है। अभी गहलोत कैबिनेट में 9 पद खाली हैं। अगर कांग्रेस 'एक व्यक्ति एक पद' के फॉर्मूले को मानती है तो शिक्षा राज्य मंत्री और कांग्रेस प्रदेश अध्यक्ष गोविंद डोटासरा को अपना पद छोड़ना होगा। वैसे गोविंद डोटासरा ने यह कहकर कि 'मैं दो-चार दिन का मेहमान हूं' अपने जाने के संकेत दे दिये हैं। एक पद विधानसभा उपाध्यक्ष का भी खाली है।   
 
आंकड़ों के हिसाब से गहलोत कैबिनेट में कुल 11 पद खाली हैं। लेकिन इन सभी पदों पर फिलहाल मंत्री नहीं बनाए जाएंगे। अंदेशा है कि विस्तार के बाद भी नाराजगी रह सकती है। उन हालातों का सामना करने के लिए फिलहाल कैबिनेट में दो या तीन पद खाली ही रखे जाएंगे। 
मत्रिमंडल विस्तार पर अगर पूरी तरह गहलोत हावी रहे तो 2 या 3 ही मंत्रियों की छुट्टी होगी। पर ये फैसला लेना भी गहलोत के लिए आसान नहीं होगा,  क्योंकि उन्हें उन लोगों के बीच फैसला लेना होगा जिन लोगों ने मुश्किल वक्त में उनका साथ दिया था। 
अगर विस्तार पर पायलट गुट का दबाव रहा तो फिर 6 से 7 मंत्री आउट होना तय माने जा रहे हैं। और, अगर आलाकमान ने प्रदर्शन को आधार माना तो कई मंत्रियों को जाना पड़ सकता है, लेकिन इसकी उम्मीद कम ही है। हालांकि, अजय माकन का 28-29 को जयपुर दौरा है। जिसमें वह जयपुर आकर हर विधायक से बात करेंगे। उसके बाद यह तय होगा कि कौन रहेगा और कौन जाएगा?   

इन मंत्रियों की कुर्सी पर खतरा


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इनकी हो सकती मंत्रिमंडल में एंट्री- पायलट गुट के 3 और गहलोत गुट के 7 चहेरों को मंत्रिमंडल में जगह मिल सकती है। 

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डोटासरा के बयान से उनके जाने के संकेत

प्रदेश में मंत्रिमंडल फेरबदल की चर्चाऐं जारी हैं उस बीच शिक्षा राज्य मंत्री गोविंद सिंह डोटासरा का एक वीडियो तेजी से सोशल मीडिया पर छा गया है। इसमें उनको राजस्थान माध्यमिक शिक्षा बोर्ड के अध्यक्ष डीपी जारोली से कहते सुना जा सकता हैं- ‘मेरे पास एक घंटे फाइल नहीं रुकेगी, आप सोमवार को आ जाओ। एक मिनट में निकाल दूंगा, जितनी कहोगे। मैं दो-पांच दिन का ही मेहमान हूं। मुझसे जो कराना है करा लो।’ इसके बाद बोर्ड अध्यक्ष डीपी जारोली ने हाथ जोड़कर कहा कि मैं आता हूं सर। इस वायरल वीडियो के बाद से ये कयास तेज हो गए हैं कि मंत्रिमंडल से डोटासरा की रवानगी तय है। 
 

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ओलंपिक में जिमनास्टिक खिलाड़ियों ने पहली बार पहने ऐसे कपड़े, जिसने देखा रह गए हैरान

ओलंपिक में जिमनास्टिक खिलाड़ियों ने पहली बार पहने ऐसे कपड़े, जिसने देखा रह गए हैरान

डिजिटल डेस्क, टोक्यो। टोक्यो ओलंपिक में पूरी दुनिया से आए हुए खिलाड़ी अपनी प्रतिभा दिखा रहे हैं। खेल में अपनी प्रतिभा दिखाने के अलावा जर्मन की महिला जिमनास्टिक्स ने फ्रीडम ऑफ चॉइस यानी अपने मन के कपड़े पहनने की आजादी को अपने खेल के जरिए प्रमोट करने का फैसला किया है, जिससे उनकी हर तरफ चर्चा हो रही है। 

Germany Women's Gymnastics Team Wear Unitards at Olympics | POPSUGAR Fitness

जर्मनी की महिला जिमनास्ट रविवार को हुए टोक्यो ओलंपिक मुकाबले में फुल बॉडी सूट पहने नजर आई। खिलाड़ियों ने बताया कि इस सूट को फ्रीडम ऑफ चॉइस यानी अपनी पसंद के कपड़े पहनने की आजादी को बढ़ावा देने साथ ही महिलाओं को प्रोत्साहित करने के लिए डिजाइन किया गया है जिसे पहनकर महिला खिलाड़ी आरामदायक महसूस कर सकें।

Germany's gymnasts wear body-covering unitards, rejecting 'sexualization' of sport - CNN 
 

जर्मनी की 4 जिमनास्ट जिनके नाम है पॉलीन शेफर-बेट्ज, सारा वॉस, एलिजाबेथ सेट्ज और किम बुई लाल और सफेद रंग के इस यूनिटार्ड सूट में नजर आई जो लियोटार्ड और लेगिंग्स को मिलाकर बनाया गया था। खिलाड़ी इसी को पहन कर मैदान में उतरीं थी। 

German gymnastics team, tired of 'sexualisation,' wears unitards | Deccan Herald
 

जर्मनी की टीम ने अपनी ट्रेनिंग में भी इसी तरह के कपड़े पहने हुए थे और अपने कई इंटरव्यूज में खिलाड़ियों ने कहा था कि इस साल फाइनल कॉम्पटीशन में भी वो फ्रीडम ऑफ चॉइस को प्रमोट करने के लिए इसी तरह के कपड़े पहनेंगी। खिलाड़ी सारा वॉस ने द जापान टाइम्स को बताया था यूनिटार्ड को फाइनल करने से पहले उन्होंने इस पर चर्चा भी की थी। सारा ने ये भी कहा कि जैसे जैसे एक महिला बड़ी होती जाती है, वैसे ही उसे अपने शरीर के साथ सहज होने में काफी मुश्किल होती हैं। हम ऐसा कुछ करना चाहते थे जिसमें हम अच्छे भी दिखे और सहज भी महसूस करें। चाहे वो कोई लॉन्ग यूनिटार्ड हो या फिर शॉर्ट। 

Germany Women's Gymnastics Team Wear Unitards at Olympics | POPSUGAR Fitness
 

सारा ने यह भी बताया कि उनकी टीम ने इससे पहले यूरोपीय चैंपियनशिप में भी इसी तरह का फुल बॉडी सूट पहना था और इसका उद्देश्य सेक्सुलाइजेशन को कम करना है। हम लोगों के लिए एक रोल मॉडल बनना चाहते थे जिससे वो हमे फॉलो कर सकें। जर्मन के खिलाड़ियों की लोग काफी प्रशंसा भी कर रहे हैं। 


ओलंपिक प्रतियोगिताओं में जिमनास्ट महिलाओं को फुल या हाफ बाजू के पारंपरिक लियोटार्ड ही पहनना होता है साथ ही अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिताओं में फुल कपड़े पहनने की अनुमति तो है लेकिन किसी भी महिला जिमनास्ट ने इस तरह के कपड़े नहीं पहने थे। यह पहली बार था जब जर्मन खिलाड़ी महिलाओं ने इस तरह के कपड़े पहने थे। 
बीते कुछ सालों में खेल प्रतियोगिताओं में महिलाओं के शारीरिक शोषण के बढ़ते मामलों को देख महिला खिलाड़ियो की चिंता बढ़ती जा रही है अब एथलीटों की सुरक्षा को देखते हुए नए सेफ्टी प्रोटोकॉल बनाए जा रहे हैं।