दैनिक भास्कर हिंदी: Healthy Diet: डाइट में शामिल करें 'ब्रोकली सलाद', फिट रहने की आसान रेसिपी

February 17th, 2020

डिजिटल डेस्क, मुम्बई। अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो ब्रोकली आपके लिए बहुत फायदेमंद है। आप सलाद के रुप में भी इसका सेवन कर सकते हैं। इसलिए 'कुक विद रजिया' के किचन से हम लेकर आएं हैं ब्रोकली सलाद की यह स्पेशल रेसिपी। बसे बनाने में बहुत कम समय लगता है। आइए जानते हैं इसे बनाने का तरीका। 

यह भी पढ़े: टेस्टी और हेल्दी वेजिटेबल पुलाव रेसिपी


सामग्री:

  • दो कप पानी
  • एक मीडियम साइज ब्रोकली
  • 10-12 बादाम
  • एक चम्मच बारिक कटा हरा धनिया
  • एक चम्मच बारिक कटे पुदीने का पत्ते
  • एक चम्मच पुदीने के साबुत पत्ते
  • एक छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
  • नमक स्वाद अनुसार
  • आधा चम्मच नींबू का रस
  • एक इंच का अदरक बारिक टु​कड़ों में
  • शहद (optional)